Qu’est-ce que Pianli?
Pianli (偏歷) est un point d’acupression important du méridien du gros intestin, situé sur la face externe de l’avant-bras. Il est situé à environ 3 cun (4,5 cm) du point Yangxi dans la direction du coude, et aide à soulager diverses symptômes telles que l’enflure, les acouphènes et les saignements de nez.
Comment trouver la localisation exacte
Le point Yangxi est la dépression entre le pouce et l’index. À partir de ce point, le point Pianli est situé sur le méridien du gros intestin à environ 3 cun (environ 4-5 cm) dans la direction du coude. Vous pouvez le localiser facilement en étendant l’avant-bras et en descendant le long du côté externe (côté du pouce).
Technique de pression
Étape 1: Asseyez-vous confortablement et étendez le bras.
Étape 2: Localisez la zone Pianli avec le pouce de l’autre main.
Étape 3: Appuyez lentement avec le pouce pendant 3-5 secondes.
Étape 4: Relâchez la pression et reposez pendant 1-2 secondes.
Étape 5: Répétez cela 10-15 fois. Il est bien de le faire 2-3 fois par jour.
Effets principaux
- Soulagement de l’enflure: Cela aide à réduire efficacement le gonflement des bras et des mains.
- Amélioration des acouphènes: Cela a l’effet de soulager les bruits anormaux provenant de l’oreille.
- Arrêt des saignements de nez: Cela soulage les symptômes de saignement de nez et normalise la circulation sanguine.
- Soulagement de la douleur aux bras: C’est efficace pour réduire la douleur des bras et de l’avant-bras.
- Amélioration des maux de tête: Cela aide également au soulagement des maux de tête comme les migraines.
Quand est-il bon de faire la pression?
Il est bien de pratiquer la pression Pianli après vous être levé le matin ou avant de vous endormir le soir. C’est particulièrement efficace de faire la pression quand il y a une enflure grave, des saignements de nez fréquents ou des acouphènes graves. Il est aussi bien de faire une courte pression pendant l’heure du déjeuner, et faire la pression quand vous êtes stressé aide aussi à l’apaisement du système nerveux.
Précautions
Faites attention à ne pas appuyer trop fort lors de la pression Pianli. Une légère douleur est appropriée. Si vous êtes enceinte, si vous avez une maladie grave, ou si la zone de votre peau est en mauvais état, il est bien d’éviter la pression. Si les symptômes sont graves ou persistent, veuillez consulter un praticien de médecine traditionnelle ou un professionnel de santé.
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