¿Qué es Pianli?
Pianli (偏歷) es un importante punto de acupresión del meridiano del intestino grueso, ubicado en la cara lateral del antebrazo. Se encuentra aproximadamente a 3 cun (4,5 cm) desde el punto Yangxi en dirección del codo, y ayuda a aliviar diversos síntomas como hinchazón, acúfenos y hemorragia nasal.
Cómo localizar la ubicación exacta
El punto Yangxi es el área hundida entre el dedo pulgar y el dedo índice. Desde ese punto, Pianli se encuentra en el meridiano del intestino grueso, aproximadamente a 3 cun (alrededor de 4-5 cm) en dirección del codo. Puede localizarlo fácilmente extendiendo el antebrazo y descendiendo por el lado lateral (lado del pulgar).
Cómo aplicar la presión
Paso 1: Siéntese en una posición cómoda y extienda el brazo.
Paso 2: Localice el punto Pianli usando el pulgar de la mano opuesta.
Paso 3: Presione lentamente durante 3-5 segundos con el pulgar.
Paso 4: Suelte la presión y descanse durante 1-2 segundos.
Paso 5: Repita esto 10-15 veces. Es recomendable hacerlo 2-3 veces al día.
Beneficios principales
- Alivio de la hinchazón: Ayuda a reducir efectivamente la hinchazón del brazo y la mano.
- Mejora de acúfenos: Tiene el efecto de aliviar los sonidos anormales en los oídos.
- Detiene la hemorragia nasal: Alivia los síntomas de hemorragia nasal y normaliza la circulación sanguínea.
- Alivio del dolor en el brazo: Es efectivo para reducir el dolor en el brazo y el antebrazo.
- Mejora del dolor de cabeza: También ayuda a aliviar el dolor de cabeza, como migrañas.
¿Cuándo es mejor aplicar la presión?
La presión en Pianli es mejor hacerla después de despertarse por la mañana o antes de acostarse por la noche. Es especialmente efectivo aplicar presión cuando hay hinchazón severa, hemorragia nasal frecuente o acúfenos severos. También puede aplicar presión brevemente durante la hora del almuerzo, y aplicarla cuando está bajo estrés también ayuda a calmar los nervios.
Precauciones
Tenga cuidado de no presionar demasiado fuerte al aplicar presión en Pianli. Una pequeña cantidad de dolor es apropiada. Si está embarazada o tiene una enfermedad grave, o si el área de la piel no está en buen estado, es mejor evitar la presión. Si los síntomas son severos o persisten, consulte a un profesional de la salud o a un especialista en medicina china.