Guía de Acupuntos

Tag: dolor de garganta

Onryu (LI7) Punto de Acupresión — Guía Completa de Localización Precisa y Técnica de Digitopresión
Resumen: Wenliù (LI7) es un punto importante del meridiano del intestino grueso que alivia el dolor de cuello, molestias abdominales e hinchazón facial.

¿Qué es Wenliù?

Wenliù (溫溜) es un punto de acupresión que pertenece al meridiano del intestino grueso y se encuentra en la cara interna del brazo. En la medicina tradicional china, ha sido utilizado durante mucho tiempo como un punto importante para aliviar diversos síntomas como faringitis, dolor abdominal e hinchazón facial. Como su nombre sugiere, que significa ‘flujo cálido’, tiene la función de regular la temperatura corporal y distribuir adecuadamente el calor del cuerpo.

Cómo localizar la ubicación exacta

Paso 1: Extienda el brazo y coloque los dedos hacia arriba cómodamente.
Paso 2: Mida la distancia entre la muñeca y el codo. (aproximadamente 12 cm)
Paso 3: Encuentre el punto ubicado 5 cùn (aproximadamente 15 cm) hacia el codo desde Yangxi (el lado externo de los puntos bilaterales).
Paso 4: Siguiendo la ruta del meridiano del intestino grueso en la cara interna del brazo, muévase desde la muñeca hacia el codo y encuentre la depresión entre el hueso y el músculo.
Paso 5: El punto donde siente un poco de dolor es Wenliù.

Método de acupresión

Preparación: Siéntese o acuéstese en una posición cómoda y extienda el brazo.
Paso 1: Encuentre el punto Wenliù con la punta del pulgar.
Paso 2: Aplique presión lentamente con el pulgar. (aproximadamente 3-5 segundos)
Paso 3: Comience con una presión ligera e incremente gradualmente. (no debe causar dolor)
Paso 4: Frote en movimientos circulares o presione y suelte repetidamente. (5-10 veces cada uno)
Paso 5: Repita lo mismo en el brazo opuesto.
Consejo: Es efectivo realizar acupresión 2-3 veces al día, 3-5 minutos por sesión.

Beneficios principales
- Alivio del dolor de garganta: Efecto rápido cuando la garganta duele e inflama
- Mejora del dolor abdominal: Alivio de molestias digestivas y calambres abdominales
- Reducción de edema facial: Efectivo para reducir la hinchazón e inflamación facial
- Control de sensación de calor: Mejora de síntomas causados por desequilibrio de temperatura corporal
- Recuperación de la fatiga del brazo: Alivio de la fatiga en brazos y manos
¿Cuándo es bueno hacerlo?

Es más efectivo comenzar la acupresión de Wenliù inmediatamente cuando aparecen los síntomas. Es especialmente bueno hacerlo cuando le duele la garganta al despertar por la mañana, cuando tiene problemas digestivos por la noche, o cuando comienza a hincharse la cara por la tarde. Se recomienda realizar acupresión regularmente 2-3 veces al día para un manejo de salud a largo plazo. Es mejor hacerlo más de 30 minutos después de comer, y hacerlo antes de acostarse también ayuda a dormir bien.

Precauciones

Situaciones a evitar: Evítelo si está embarazada o tiene una enfermedad de piel grave. Absténgase de la acupresión inmediatamente después de consumir alcohol o cuando esté extremadamente fatigado.
Precaución sobre efectos secundarios: Debe evitar una presión demasiado fuerte ya que puede causar hematomas o heridas. Si persiste el dolor severo después de la acupresión, consulte con un profesional.
Consulta profesional: Si experimenta síntomas crónicos o anormales, busque atención de un médico de medicina tradicional china o un médico. La acupresión es una terapia complementaria y no puede reemplazar la atención médica.

🤰 Precaución para embarazadas: Algunos puntos como Sanyinjiao (SP6), Hegu (LI4) y Taichong (LR3) pueden causar contracciones uterinas en embarazadas. Si está embarazada o existe la posibilidad de embarazo, consulte obligatoriamente con un médico de medicina tradicional china o un profesional de salud antes de hacerlo.

⚠️ Descargo de responsabilidad médico: Este artículo se ha escrito con fines informativos sobre la salud y no reemplaza un diagnóstico médico profesional o tratamiento. Si los síntomas persisten o son graves, consulte obligatoriamente con un profesional de salud.
April 7, 2026
Shangyang (LI1) — Guía Completa de Ubicación Exacta y Técnica de Acupresión
Resumen en una línea: Shangyang (LI1) es el primer punto de acupresión del meridiano de Intestino Grueso que alivia el dolor de garganta, dolor dental, fiebre y otros síntomas, y se utiliza como medida de primeros auxilios en caso de pérdida de conciencia.

¿Qué es Shangyang?

Shangyang (商陽, LI1) es el primer punto de acupresión que pertenece al meridiano de Intestino Grueso (大腸經), ubicado en el borde externo de la uña del dedo índice. Es un punto de acupresión muy importante en la medicina tradicional china que se utiliza ampliamente para tratar inflamación, dolor y síntomas febriles. En particular, es efectivo para recuperar la conciencia en situaciones de emergencia, por lo que también se conoce como un punto de acupresión de primeros auxilios.

Cómo encontrar la ubicación exacta

Paso 1: Extiende el dedo índice derecho y mira la uña.
Paso 2: Localiza el borde externo de la uña (el lado opuesto al pulgar).
Paso 3: Se ubica aproximadamente 0.1 cun (aproximadamente 3 mm) hacia adentro desde la punta de la uña, en el borde externo donde se encuentran la uña y la piel.
Consejo para localizar el punto: Existe en ambos dedos índices, y cuando presionas ligeramente hacia adentro desde el borde externo de la uña, sentirás un ligero dolor. Este es el punto exacto de Shangyang.

Técnica de acupresión

Técnica básica de acupresión:
1. Siéntate en una posición cómoda, extiende las manos y relájate.
2. Usa el pulgar o el dedo índice de la mano opuesta para localizar la posición de Shangyang.
3. Presiona lentamente de forma vertical y suelta con intervalos de 3-5 segundos, repitiendo de forma continua.
4. Presiona durante 1-2 minutos por sesión y repite 2-3 veces al día.
Ajuste de intensidad: Comienza con una presión suave al principio e incrementa gradualmente. Evita presionar tan fuerte que cause dolor; es adecuado sentir una ligera presión.
En caso de emergencia: Si hay pérdida de conciencia, pellizcar o presionar fuertemente los puntos Shangyang en ambos dedos simultáneamente puede ayudar a recuperar la conciencia.

Efectos principales
- Alivio del dolor de garganta: Efectivo para calmar la inflamación y el dolor en la garganta y reducir la hinchazón.
- Mejora del dolor dental: Ayuda a aliviar el dolor e inflamación de los dientes y las encías.
- Reducción de la fiebre: Es efectivo para bajar la fiebre alta por resfriado, dolor corporal y otros síntomas febriles.
- Recuperación de la conciencia: Es un punto de acupresión de primeros auxilios que mejora la pérdida de conciencia, el shock y la confusión mental en situaciones de emergencia.
- Efectos adicionales: También puede ayudar a aliviar la congestión nasal, migrañas e hinchazón facial.
¿Cuándo es mejor hacer acupresión?

Tiempo óptimo: Es efectivo hacer acupresión después de despertarse por la mañana y antes de dormir por la noche. Especialmente, si comienzas cuando aparecen los primeros síntomas de resfriado, puedes evitar que los síntomas empeoren.
Situaciones apropiadas: Puedes hacer acupresión en cualquier momento según sea necesario, como cuando te duele la garganta, tienes dolor dental, tienes fiebre, tienes síntomas de resfriado, tienes dolor de cabeza o confusión mental.
Con propósito preventivo: Si estimulas suavemente este punto 2-3 veces a la semana de manera regular, también ayuda a fortalecer la inmunidad y prevenir enfermedades.

Precauciones

Precauciones durante la acupresión: Como está cerca de la uña, es fácil sufrir heridas, así que ten cuidado de no lastimarte con la uña u objetos afilados. Si presionas demasiado fuerte o mantienes la presión durante demasiado tiempo, la piel puede dañarse, así que mantén una intensidad apropiada.
Consulta médica: Los síntomas persistentes o condiciones graves (fiebre alta, dolor intenso, cambios en la conciencia, etc.) deben ser examinados por un profesional médico. La acupresión en puntos es una terapia complementaria y no puede reemplazar el tratamiento médico.
Diferencias individuales: El efecto puede variar según la constitución y los síntomas de cada persona. Es importante encontrar la intensidad y frecuencia que funcione mejor para ti.

🤰 Advertencia para embarazadas: Algunos puntos de acupresión como Sanyinjiao (SP6), Hegu (LI4) y Taichong (LR3) pueden provocar contracciones uterinas en mujeres embarazadas. Si estás embarazada o existe la posibilidad de estarlo, consulta obligatoriamente con un médico de medicina tradicional china o un profesional médico antes de realizar acupresión.

⚠️ Aviso legal médico: Este artículo se proporciona con fines informativos sobre la salud y no reemplaza el diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si los síntomas persisten o son graves, consulta obligatoriamente con un profesional médico.
April 7, 2026
Tres Intervalos (LI3) — Guía completa de ubicación exacta y técnica de acupresión
Resumen: LI3 es un punto de acupresión ubicado detrás de la segunda articulación metacarpofalángica del dedo índice, que alivia rápidamente el dolor dental, el dolor de garganta y el dolor ocular de manera eficaz.

¿Qué es LI3?

LI3 es un punto de acupresión que pertenece al meridiano del intestino grueso y se ubica en el área de la segunda articulación metacarpofalángica del dedo. Este punto es conocido por aliviar efectivamente el dolor en el área facial y cervical, y es un punto importante que ha sido utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional. En particular, tiene la característica de mostrar una respuesta rápida al dolor agudo, actuando como un primer auxilio.

Cómo encontrar la ubicación exacta

Paso 1: Estire la mano cómodamente y observe el dedo índice.
Paso 2: Localice la segunda articulación del dedo índice (segunda articulación metacarpofalángica). Es la parte donde se forma un pliegue cuando dobla y extiende el dedo.
Paso 3: Presione la depresión (parte hundida) ubicada en el lado del pulgar del pliegue (lado radial, hacia el pulgar).
Paso 4: Cuando encuentre la ubicación exacta, sentirá un ligero dolor o una sensación refrescante.

Método de acupresión

Técnica básica:
1. Siéntese o acuéstese en una posición cómoda.
2. Use el lateral de la uña del pulgar o un bastón de acupresión.
3. Aplique una leve presión perpendicular al punto LI3.
4. Mantenga la presión durante 3-5 segundos y luego libérela lentamente.
5. Repita esto 10 veces.
Consejos para mejorar la efectividad: Es más efectivo realizar la acupresión mientras respira profundamente. Está bien hacer acupresión con frecuencia cuando el dolor es intenso.

Efectos principales
- Alivio del dolor dental: Es efectivo tanto para el dolor dental agudo como crónico, y se usa frecuentemente como primer auxilio antes del tratamiento.
- Alivio del dolor de garganta: Alivia rápidamente el dolor e incomodidad causados por la inflamación de la garganta.
- Mejora del dolor ocular: Reduce la fatiga ocular, el enrojecimiento de los ojos y el dolor ocular, y alivia la fatiga visual.
- Alivio del dolor de cabeza: Particularmente útil para migrañas o dolores de cabeza tensionales.
- Reducción de la hinchazón facial: Puede ayudar a reducir la hinchazón en la cara.
¿Cuándo hacer acupresión?

Tiempo óptimo: No hay restricción de tiempo específica, y puede hacer acupresión en cualquier momento cuando sienta dolor. Sin embargo, es mejor evitar hacerlo dentro de 1 hora después de comer o en un estado de extremo cansancio.
Recomendado en estas situaciones: Mientras espera tratamiento, con dolor dental repentino, cuando tiene dolor de garganta, cuando los ojos están cansados por trabajo prolongado en pantalla, o cuando tiene dolor de cabeza por estrés.

Precauciones

Contraindicaciones: Las mujeres embarazadas deben evitar la acupresión en LI3. Si aplica una presión demasiado fuerte durante demasiado tiempo, puede causar daño en la piel, por lo que debe mantener una intensidad adecuada.
Información: Si el dolor continuo persiste o empeora durante más de 3 días, consulte obligatoriamente con un profesional médico. La acupresión en puntos de acupuntura es una terapia complementaria y no puede reemplazar completamente el tratamiento de enfermedades.

🤰 Advertencia para mujeres embarazadas: Algunos puntos de acupuntura como SP6, LI4 y LR3 pueden causar contracciones uterinas en mujeres embarazadas. Si está embarazada o existe posibilidad de embarazo, consulte obligatoriamente con un terapeuta de medicina tradicional o un profesional médico antes de aplicar cualquier tratamiento.

⚠️ Descargo de responsabilidad médico: Este artículo fue escrito con propósitos informativos de salud y no reemplaza el diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si los síntomas persisten o son graves, consulte obligatoriamente con un profesional médico.
April 1, 2026
Acupunto LI2 (Segundo Intervalo) — Guía Completa de Ubicación Exacta y Técnicas de Acupresión
Resumen en una línea: LI2 es un punto de acupresión natural en el dedo índice que ejerce un efecto inmediato en el alivio del dolor dental y del dolor de garganta, siendo un punto importante del meridiano de intestino grueso.

¿Qué es LI2?

LI2 es un punto de acupuntura perteneciente al meridiano del intestino grueso, ubicado en el dedo índice de la mano. Se le conoce en la medicina tradicional china como “analgésico natural”, siendo un punto meridiano importante con efectos excepcionales en el alivio de enfermedades inflamatorias y dolores de la parte superior del cuerpo. Históricamente, ha sido registrado en muchos textos clásicos de medicina china, y en la actualidad se utiliza ampliamente como una terapia de automedicación que se puede aplicar fácilmente en la vida diaria.

Cómo encontrar la ubicación exacta

Confirmación paso a paso de la ubicación: Primero, extienda cómodamente la mano y observe el dedo índice. Segundo, partiendo de la punta del dedo hacia la base, localice la segunda articulación interfalángica. Tercero, presione la pequeña depresión en el lado anterior de la articulación (lado de la uña) hacia el lado del pulgar (lado radial). Cuarto, cuando presiona, debe sentir una leve sensibilidad a la presión o un dolor refrescante para confirmar que ha encontrado el punto correcto. Como LI2 se encuentra en la misma ubicación en el dedo índice del otro lado, puede estimular ambos lados.

Método de acupresión

Técnica básica de acupresión: Primero, siéntese en una posición cómoda, extienda las manos y coloque la punta del pulgar de la otra mano exactamente en el punto LI2. Aplique presión perpendicular lentamente hacia LI2 durante 2-3 segundos. Presione con una intensidad que pueda tolerar cómodamente (alrededor de 7-8 de 10) y mantenga durante 3-5 segundos. Suelte lentamente la presión durante 2-3 segundos. Repita de 10-20 veces en LI2 de una mano y luego proceda de la misma manera con la otra. Consejo para maximizar los efectos: Es importante aplicar presión perpendicular en la ubicación exacta sin frotar ni girar. Es más efectivo si se hace regularmente cada día.

Efectos principales
- Alivio del dolor dental: Como punto del meridiano del intestino grueso, LI2 alivia rápidamente el dolor alrededor de la cara y la boca. Cuando ocurre dolor dental agudo, la acupresión inmediata puede reducir significativamente la intensidad del dolor.
- Mejora del dolor de garganta: Cuando la garganta duele e inflamada, la acupresión en LI2 alivia la tensión en el cuello y reduce la inflamación. Es efectivo para el dolor de garganta causado por un resfriado o molestias crónicas en el cuello.
- Detención de hemorragia nasal: Cuando hay hemorragia nasal, la acupresión en LI2 regula la circulación sanguínea y detiene rápidamente el sangrado. Es especialmente efectivo para la hemorragia nasal causada por estrés o sequedad.
¿Cuándo es mejor hacer la acupresión?

Tiempo óptimo: LI2 se puede presionar cuando sea necesario, pero es más efectivo presionar inmediatamente cuando hay dolor. Si presiona al despertar por la mañana, puede tener un efecto preventivo durante todo el día, y si presiona por la noche, puede ayudar en la recuperación del cansancio. Es un buen momento para presionar 30 minutos después de las comidas, y presionar una vez más antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño. Uso según la situación: Se puede usar como terapia de emergencia presionando inmediatamente cuando ocurre dolor dental, cuando hay dolor de garganta o cuando hay hemorragia nasal.

Precauciones

Puntos importantes al hacer acupresión: Si está embarazada o tiene una enfermedad grave, consulte con un profesional médico de antemano. Si presiona demasiado fuerte, puede causar daño tisular, así que mantenga una intensidad moderada dentro del rango de dolor tolerable. Evite las áreas con heridas o infecciones en la piel. Si después de la acupresión los síntomas empeoran o aparecen nuevos síntomas, visite una institución médica. Como la acupresión en LI2 es solo un tratamiento complementario, los síntomas graves o el dolor persistente requieren un examen por parte de un profesional.

🤰 Advertencia para mujeres embarazadas: Algunos puntos como SP6, LI4 y LR3 pueden causar contracciones uterinas en mujeres embarazadas. Si está embarazada o existe la posibilidad de embarazo, consulte obligatoriamente con un médico de medicina tradicional china o un profesional médico antes de practicar.

⚠️ Descargo de responsabilidad médica: Este artículo se ha escrito con fines informativos sobre salud y no reemplaza el diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si los síntomas persisten o son graves, consulte obligatoriamente con un profesional médico.
April 1, 2026
Cómo Aliviar el Dolor de Garganta Naturalmente con Estos 5 Puntos de Presión

Resumen en una línea: Al estimular 5 puntos de acupresión, puede mejorar la inflamación y los trastornos de la circulación de qi y sangre que causan el dolor de garganta, aliviando rápidamente el dolor de cuello.

Introducción

¿Cuando se despierta por la mañana siente la garganta áspera o dolor al tragar? El dolor de garganta repentino hace que la vida diaria sea incómoda. En la medicina china, el dolor de garganta causado por resfriado o inflamación se ve como un trastorno de la circulación de qi y sangre y una constitución inflamatoria. Afortunadamente, existen puntos de acupresión que se pueden estimular fácilmente en casa y pueden ayudar rápidamente a aliviar el dolor de cuello.

5 puntos de acupresión efectivos para el dolor de garganta

1. Hegu (合谷) — LI4

Ubicación: En la depresión entre el pulgar e índice en el dorso de la mano. Se ubica en el punto medio del segundo metacarpiano y es el área donde aparecen arrugas cuando los dedos se juntan.

Efectos: Al estimular el meridiano del intestino grueso, fortalece la inmunidad y promueve la circulación de qi y sangre en todo el cuerpo. Es excelente para aliviar el dolor de la parte superior del cuerpo como resfriados, dolor de garganta, dolores de cabeza y dolor facial, y es muy efectivo para calmar la inflamación del cuello.

Método de acupresión: Presione profundamente el punto LI4 con el pulgar de la mano opuesta. Mantenga presionado durante 10-15 segundos y luego suelte, repitiendo. Es más efectivo estimular ambas manos 3-5 veces al día.

2. Quchi (曲池) — LI11

Ubicación: Es el extremo exterior del pliegue que se forma en el interior del brazo cuando el codo está doblado a 90 grados. El sitio exacto es donde se hunde al presionar con el dedo.

Efectos: Como punto principal del meridiano del intestino grueso, tiene un excelente efecto de bajar el calor, eliminando rápidamente la sensación de calor y la inflamación causada por el dolor de garganta. También ayuda a mejorar la fiebre alta, el dolor de brazos y las enfermedades de la piel.

Método de acupresión: Presione el punto LI11 con el pulgar o índice y masajee en círculos. Estimule durante 20-30 segundos por sesión, 3 veces al día. Es importante presionar ambos brazos con la misma intensidad.

3. Taixi (太溪) — KI3

Ubicación: Es la depresión entre el maléolo medial (hueso del tobillo interno) y el tendón de Aquiles. Es el área hundida en el interior del tobillo, presente en ambos tobillos.

Efectos: Como punto importante del meridiano del riñón, suplementa el yin del riñón y fortalece la inmunidad y la resistencia. Es especialmente efectivo para el dolor de garganta recurrente, molestias crónicas en el cuello y resfriados causados por debilidad física.

Método de acupresión: Presione verticalmente el punto KI3 con el pulgar. Comience con presión ligera e aumente gradualmente la intensidad. Es bueno estimular cada tobillo durante 10-15 segundos, 2 veces al día.

4. Liequan (列缺) — LU7

Ubicación: Se ubica aproximadamente 1.5 cun (alrededor de 2 cm) por encima del pliegue interior de la muñeca. Encuéntrelo subiendo a lo largo de la arteria radial sobre la apófisis estiloides del radio (el hueso prominente en la muñeca).

Efectos: Al estimular el meridiano del pulmón, fortalece la función pulmonar y mejora la salud respiratoria. Es excelente para aliviar síntomas de infecciones de las vías respiratorias superiores como dolor de garganta por resfriado, tos y congestión nasal. Promueve directamente la circulación de qi y sangre en el cuello.

Método de acupresión: Presione y masajee verticalmente el punto LU7 con el pulgar de la mano opuesta. Repita presionando profundamente durante 5 segundos y luego soltando. Estimule 3 veces al día, por la mañana, mediodía y noche, para mejorar la salud respiratoria.

5. Neiting (內庭) — ST44

Ubicación: Entre el segundo y tercer dedo del pie, aproximadamente 0.5 cun hacia la base del dedo desde el límite de la membrana interdigital. Se puede encontrar fácilmente cuando se separan los dedos.

Efectos: Al estimular el meridiano del estómago, suprime la respuesta inflamatoria y alivia el dolor. Es especialmente efectivo para calmar la sensación de calor en el área del cuello y también mejora las molestias digestivas.

Método de acupresión: Presione firmemente el punto ST44 con el pulgar. Estimule cada pie alternadamente durante 10-15 segundos por sesión. Es especialmente efectivo por la noche y es suficiente 1-2 veces al día.

Rutina de 5 minutos de autocuidado

Está bien si no tiene mucho tiempo. Si sigue la rutina a continuación, puede esperar alivio del dolor de garganta en 5 minutos. Realícelo dos veces al día, cuando se despierte por la mañana y antes de acostarse por la noche.

① Acupresión LI4: Estimule ambos LI4, 30 segundos cada uno (1 minuto)
② Masaje LI11: Masajee ambos LI11 en círculos, 30 segundos cada uno (1 minuto)
③ Estimulación LU7: Presione ambos LU7, 20 segundos cada uno (40 segundos)
④ Acupresión KI3: Presione ambos KI3, 20 segundos cada uno (40 segundos)
⑤ Finalización ST44: Estimule ambos ST44, 15 segundos cada uno, para terminar (30 segundos)

Si repite esta rutina diariamente, los síntomas del dolor de garganta mejorarán notablemente en 3-4 días.

🤰 Precaución para mujeres embarazadas: Algunos puntos de acupresión como SP6 (Sanyinjiao), LI4 (Hegu) y LR3 (Taichong) pueden inducir contracciones uterinas en mujeres embarazadas. Si está embarazada o existe la posibilidad de embarazo, debe consultar con un médico de medicina china o un profesional médico antes de proceder.

⚠️ Descargo de responsabilidad médica: Este artículo se escribió con fines informativos y no reemplaza el diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si los síntomas persisten o son graves, consulte obligatoriamente a un profesional médico.

March 27, 2026