Tos + Fiebre: 5 Puntos de Acupresión Que Ayudan Ambos

Introducción

Cuando la tos y la fiebre aparecen simultáneamente, es una señal de que su cuerpo está combatiendo una infección. Estos dos síntomas están profundamente relacionados, y la presión en los puntos de acupresión correctos según la medicina tradicional china es efectiva para regular la temperatura corporal y aliviar la tos. Antes de depender de medicamentos, le presentamos 5 técnicas de presión en puntos de acupresión que puede intentar fácilmente en casa.

5 Puntos de Acupresión Recomendados para la Tos y la Fiebre

1. Hégǔ — LI4

Ubicación: Se encuentra en la depresión entre el pulgar y el dedo índice, en el punto medio del segundo metacarpiano cuando la mano está extendida. Es el centro de la región muscular elevada que se forma cuando se acercan el pulgar y el índice.

Beneficios: Es un punto clave del meridiano del intestino grueso que es excelente para reducir la fiebre y las sensaciones de calor en todo el cuerpo. Fortalece la inmunidad, alivia los síntomas de infección y puede mejorar simultáneamente dolores de cabeza y fatiga.

Técnica de presión: Localice Hégǔ con el pulgar de la mano opuesta y presione firmemente durante 3-5 segundos, luego suelte. Repita este proceso 10 veces. Una presión moderada que cause una sensación de dolor es la más efectiva.

2. Quīchí — LI11

Ubicación: Se encuentra en el extremo lateral del pliegue que se forma cuando el codo se flexiona completamente, es decir, en el extremo hacia el lado del pulgar. Es el punto donde el pliegue se hunde más profundamente cuando el brazo está flexionado.

Beneficios: Es un punto de acupresión con excelentes propiedades refrescantes que alivia rápidamente la fiebre alta causada por la infección. Elimina el calor pulmonar, lo que ayuda a aliviar la tos, y también resuelve la fatiga y la tensión en los brazos.

Técnica de presión: Localice Quīchí con el pulgar y masajee en movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj durante 30 repeticiones. Alternativamente, puede presionar con el pulgar durante 5 segundos y luego soltar, repitiendo este proceso.

3. Dàzhuī — GV14

Ubicación: La séptima vértebra cervical es el hueso más prominente en la parte posterior del cuello cuando se flexiona hacia adelante. El punto de acupresión Dàzhuī se encuentra en la depresión justo debajo de este hueso.

Beneficios: Es un punto importante para regular la temperatura de todo el cuerpo, reduce la fiebre alta y alivia los escalofríos. Es excelente para calmar la tos y fortalecer la inmunidad, y también alivia la rigidez muscular en el cuello.

Técnica de presión: Localice el punto con los dedos y presione suavemente durante 3-5 segundos, o mejor aún, pida a alguien que realice un masaje de meridianos en esta zona. Como es difícil alcanzar esta área por sí solo, también puede usar las articulaciones de los dedos para presionar.

4. Tanzhōng — CV17

Ubicación: Se encuentra en el centro del esternón en el pecho, en el punto medio de la línea horizontal que conecta ambos pezones. Está situado entre la 4ª y 5ª costillas (en el 4º espacio intercostal).

Beneficios: Es un punto que fortalece directamente la función pulmonar, calma la tos y mejora la dificultad para respirar. Alivia la sensación de opresión en el pecho y facilita una respiración profunda y cómoda. Es el punto de acupresión más importante a presionar cuando la tos es severa.

Técnica de presión: Localice Tanzhōng con el dedo medio y presione suavemente durante 3 segundos, luego suelte. Repita este proceso 20 veces. Alternativamente, puede hacer movimientos circulares suaves con las articulaciones de los dedos durante 3 minutos. Tenga cuidado de no presionar demasiado fuerte.

5. Lieque — LU7

Ubicación: Se encuentra aproximadamente 1,5 cun (aproximadamente 2 cm) por encima del pliegue interno de la muñeca, en la depresión sobre la apófisis estiloides del radio (el hueso de la muñeca hacia el lado del pulgar). Se puede localizar cuando el brazo cuelga naturalmente a los lados.

Beneficios: Es un punto importante del meridiano del pulmón especializado en suprimir la tos. Reduce el calor pulmonar, alivia el cosquilleo en la garganta y mejora todos los síntomas del resfriado que acompañan la fiebre.

Técnica de presión: Localice Lieque exactamente con el pulgar de la mano opuesta y presione firmemente durante 3-5 segundos, luego suelte. Repita este proceso 10 veces. Presione lentamente y suavemente para evitar lesionar la muñeca, pero una presión que cause una sensación de dolor es la más efectiva.

Rutina de Automasaje de 5 Minutos

Esta es una rutina de presión de 5 minutos para aliviar los síntomas de tos y fiebre. Se recomienda repetirla 2-3 veces al día:

Paso 1 (1 minuto): Presione Hégǔ 10 veces en cada mano. Repita presionar firmemente con el pulgar y luego soltar.

Paso 2 (1 minuto): Masajee Quīchí 20 veces en cada brazo con movimientos circulares. Masajee lentamente en el sentido de las agujas del reloj.

Paso 3 (1 minuto): Presione Lieque 10 veces en cada mano. Presione cuidadosamente para no forzar la muñeca.

Paso 4 (1 minuto): Presione Dàzhuī 5 veces. Si está solo, use las articulaciones de los dedos, o pida ayuda a alguien para presionar más profundamente si es posible.

Paso 5 (1 minuto): Finalmente, masajee Tanzhōng 20 veces con movimientos circulares suaves. El masaje debe ser suave y rítmico para ser efectivo.

Al repetir esta rutina 3 veces al día (mañana, tarde y noche), los síntomas de tos y fiebre pueden aliviarse rápidamente.