Einleitung: Tinnitus-Symptome und die Grundlagen der Akupunkturbehandlung
Werden Sie von unerwünschten Geräuschen in Ihrem Ohr gestört, die Ihren Alltag beeinträchtigen? Das ist Tinnitus. Es ist ein Zustand, bei dem Sie ein Brummen oder Pfeifen in Ihren Ohren verspüren, obwohl keine externen Geräusche vorhanden sind, oft begleitet von Stress und Angst.
Die moderne Medizin kann oft keine klare Ursache für Tinnitus feststellen, aber die traditionelle chinesische Medizin verfolgt einen anderen Ansatz. Sie betrachtet Tinnitus als Folge unzureichender Qi- und Blutzirkulation, nervlicher Überempfindlichkeit und Nervenmüdigkeit durch Schlafmangel. Sie geht davon aus, dass durch die Stimulation bestimmter Akupunkturpunkte diese Zustände verbessert werden können. Besonders durch die Stimulation von Meridianen, die zu den Ohren und zum Gehirn führen, können die Hörnerven beruhigt und die Blutzirkulation verbessert werden.
Die 5 besten Akupunkturpunkte zur Linderung von Tinnitus
1. 青宮(聽宮) – SI19 / Tinghui
Lage: Vorne an den Ohren, in der Vertiefung, die entsteht, wenn der Mund geschlossen ist (unterhalb des vorderen Ohrrandes).
Wie man es findet: Platzieren Sie Ihre Zeigefinger an der Vorderseite des Mundes und öffnen Sie den Mund. Der eingedrückte Punkt ist SI19. Wenn Sie den Mund schließen, springt er wieder heraus.
Akupressur-Technik: Drücken Sie den Punkt sanft mit dem Daumen in kreisenden Bewegungen für 30 Sekunden. Führen Sie dies 2–3-mal täglich auf beiden Seiten durch.
Wirkung: SI19 ist ein Spezial-Akupunkturpunkt für Ohrenerkrankungen. Es ist ein wichtiger Punkt zur direkten Linderung von Tinnitus, Hörverlust und Ohrenbeschwerden, der auch in klassischen chinesischen Akupunktur-Texten hervorgehoben wird.
2. 翳風(翳風) – TE17 / Yifeng
Lage: Unterhalb des Ohrs, in der Vertiefung hinter dem Ohrläppchen (der Raum zwischen Schädel und Kiefer hinter dem Ohr).
Wie man es findet: Drücken Sie das Ohrläppchen mit Ihrem Finger und falten Sie es nach hinten. Eine tiefe Rille erscheint hinter dem Ohr, das ist TE17.
Akupressur-Technik: Üben Sie mit dem Daumen sanften Druck aus, drücken Sie in kreisenden Bewegungen für 30 Sekunden, ohne Schmerzen zu verursachen.
Wirkung: TE17 ist ein wichtiger Punkt des Dreifachen-Erwärmer-Meridians (der zum Ohr und zum Gesicht führt). Er lindert Ohrenermüdung und beruhigt die Hörnerven. Er ist auch wirksam bei Tinnitus, Ohrenschmerzen und Gesichtslähmung.
3. 風池(風池) – GB20 / Fengchi
Lage: Hinten am Nacken, unter dem Schädel (in der Vertiefung zwischen den Nackenmuskeln).
Wie man es findet: Neigen Sie den Kopf nach hinten und finden Sie die Rille zwischen zwei Nackenmuskeln, direkt unter dem Schädel — das ist GB20.
Akupressur-Technik: Drücken Sie mit beiden Daumen leicht nach oben in Richtung des Halses. Üben Sie für 30 Sekunden an einem Punkt aus und wiederholen Sie dies 3-mal täglich.
Wirkung: Es fördert die Blutzirkulation zum Gehirn und entspannt die Nerven. Es kann Tinnitus zusammen mit Kopfschmerzen, Schwindel und Nackensteifheit lindern.
4. 百會(百會) – GV20 / Baihui
Lage: Auf der Kopfkrone, an der Stelle, wo eine Linie, die die höchsten Punkte beider Ohren verbindet, die Mittellinie kreuzt.
Wie man es findet: Verbinden Sie die höchsten Punkte beider Ohren mit einer imaginären Linie. Der Punkt, wo diese Linie die Mittellinie des Kopfes kreuzt, ist GV20. Es fühlt sich leicht vertieft an.
Akupressur-Technik: Drücken Sie senkrecht mit dem Daumen oder Mittelfinger sanft und massieren Sie in kreisenden Bewegungen für 20–30 Sekunden. Vermeiden Sie übermäßige Stimulation.
Wirkung: Es beruhigt die Hirnnerven und klärt den Geist. Es verbessert gleichzeitig Tinnitus, Schlaflosigkeit und Angst und ist hervorragend zur Wiederherstellung von geistiger Müdigkeit.
5. 崑崙(崑崙) – BL60 / Kunlun
Lage: Außenseite des Sprunggelenks, in der Vertiefung hinter dem äußeren Knöchel.
Wie man es findet: Die Rille zwischen dem äußeren Knöchel und der Achillessehne ist BL60.
Akupressur-Technik: Drücken Sie mit dem Daumen senkrecht zum Sprunggelenk und lassen Sie den Druck 1 Minute lang wiederholt ab. Stimulieren Sie ihn bis zum Schmerz. 1–2-mal täglich.
Wirkung: Es lindert Nervenverspannungen und verbessert die Qi- und Blutzirkulation des gesamten Körpers. Es lindert insbesondere Nervenmüdigkeit der Ohren und verhindert die Verschlimmerung von Tinnitus durch Schlafmangel.
5-Minuten-Selbst-Akupressur-Routine: Optimale Reihenfolge und Zeiteinteilung
Führen Sie die folgenden Schritte täglich morgens nach dem Aufwachen oder abends vor dem Schlafengehen durch:
- Tinghui (1 Minute) — 30 Sekunden auf jeder Seite, sanfte kreisförmige Akupressur
- Yifeng (1 Minute) — 30 Sekunden auf jeder Seite, mit sanftem Druck
- Fengchi (1 Minute) — 30 Sekunden auf jeder Seite, in Richtung des Gehirns
- Baihui (1 Minute) — 30 Sekunden in der Mittellinie
- Kunlun (1 Minute) — 30 Sekunden auf jeder Seite, bis zum Schmerz stimulieren
Tipp: Führen Sie dies 5–6 Tage pro Woche konsequent durch, und bei schweren Symptomen 2-mal täglich (morgens und abends). Für beste Ergebnisse sollten Sie dies mindestens 3 Monate lang durchführen.
Leave a Reply