Tag: Notfallbehandlung

Einleitung

Zahnschmerzen, die plötzlich in der Nacht kommen, oder Zahnschmerzen, die am Wochenmorgen beginnen, wenn die Zahnarztpraxis geschlossen ist. In solchen Situationen, die jeder mindestens einmal erlebt, können wir nicht nur auf Medikamente angewiesen sein. Die Akupressur, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin lange validiert wurde, ist ein Notfallmittel, um Schmerzen jederzeit und überall mit einem einzigen Finger zu lindern. In diesem Artikel zeige ich Ihnen die 5 wirksamsten Akupunkturpunkte zur Linderung von Zahnschmerzen und die genaue Akupressur-Technik.

5 Akupunkturpunkte, die wirksam gegen Zahnschmerzen sind

1. Hegu — LI4

Position: Die Vertiefung zwischen Daumen und Zeigefinger. Genauer gesagt liegt es auf dem Mittelpunkt des zweiten Mittelhandknochens. Es ist der höchste Punkt, den Sie erreichen, wenn Sie Ihren Zeigefinger zwischen Daumen und Zeigefinger nach innen schieben.

Wirkung: Hegu wird oft als „universeller Akupunkturpunkt” bezeichnet, da er eine hervorragende Fähigkeit zur Schmerzlinderung hat. Er beruhigt besonders schnell alle Schmerzen im Gesicht und Kopf – Zahnschmerzen, Kopfschmerzen, Gesichtsschmerzen. Sie erhalten gleichzeitig eine Stärkung des Immunsystems und eine Stressabbau.

Akupressur-Technik: Drücken Sie Hegu mit dem Daumen der anderen Hand tief. Halten Sie einen starken Druck (7-8/10), um Schmerzen zu spüren, etwa 3 Minuten lang, während Sie abwechselnd 2 Sekunden drücken → 1 Sekunde entspannen. Eine kreisende Druckmassage ist auch wirksam.

2. Quchi — LI11

Position: Das äußere Ende (Daumenseite) der Falte, die entsteht, wenn der Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel gebogen ist. Wenn der Arm gestreckt ist, ist es das obere Ende der Mittellinie der Innenseite des Ellenbogens.

Wirkung: Quchi ist ein wichtiger Punkt des Dickdarm-Meridians und lindert nicht nur Zahnschmerzen, sondern auch Kieferschmerzen und Nackenverspannungen. Es fördert die Blutzirkulation, reduziert Entzündungen und ist besonders wirksam bei Zahnschmerzen durch Fieber oder Erkältung.

Akupressur-Technik: Drücken Sie Quchi mit dem Daumen der anderen Hand senkrecht. Drücken Sie 5 Sekunden lang kräftig und ruhen Sie 3 Sekunden lang aus, wiederholen Sie dies 1 Minute lang. Die Wirkung ist besser, wenn Sie Ihren Ellbogen mit lauwarmem Wasser erwärmen, bevor Sie die Akupressur durchführen.

3. Taixi — KI3

Position: Innenseite des Knöchels, in der Vertiefung zwischen dem inneren Knöchel (Malleolus medialis) und der Achillessehne. Wenn Sie die Innenseite des Knöchels mit den Fingern abtasten, können Sie eine etwa 1 cm tiefe Grube zwischen Knochen und Sehne spüren.

Wirkung: Es ist der Quellpunkt des Nieren-Meridians und ergänzt das Yin-Qi des gesamten Körpers. Es ist besonders wirksam bei chronischen Zahnschmerzen, besonders bei Zahnschmerzen durch Hormonveränderungen bei Frauen. Es lindert auch stressbedingte Kiefermuskulaturverspannungen (Zähneknirschen) und hilft bei Zahnschmerzen, die durch Schlaflosigkeit verschlimmert werden.

Akupressur-Technik: Drücken Sie Taixi langsam mit Ihrem Finger oder Akupressur-Stab. Beginnen Sie anfangs mit leichtem Druck (4-5/10) und erhöhen Sie die Intensität gradually. Massieren Sie 3-mal täglich, jeweils 3 Minuten lang, wobei Akupressur vor dem Schlafengehen besonders wirksam ist.

4. Nèitíng — ST44

Position: Auf der Oberseite des Fußes, in der Schwimmhaut zwischen der zweiten und dritten Zehe. Es ist der feste Punkt, den Sie erreichen, wenn Sie Ihren Finger bis zur Mitte zwischen den Zehen schieben.

Wirkung: Nèitíng ist ein wichtiger Punkt des Magen-Meridians und reduziert die Magenhitze, die eine der Hauptursachen für Zahnschmerzen ist. Es beruhigt schnell auch Zahnfleischschwellungen und Mundentzündungen. Es ist besonders wirksam bei Zahnschmerzen, die durch Verdauungsstörungen verschlimmert werden.

Akupressur-Technik: Drücken Sie Nèitíng kräftig mit dem Daumen (6-7/10). Wiederholen Sie 3 Sekunden drücken → 2 Sekunden entspannen, und massieren Sie jeweils 2-3 Minuten lang. Wenn der Schmerz stark ist, ist die Akupressur nach einer warmen Kompresse wirksamer.

5. Yifeng — TE17

Position: Hinter dem Ohr, in der Vertiefung zwischen dem Warzenfortsatz (Mastoid) und dem Unterkieferknochen. Wenn Sie mit dem Finger hinter dem Ohr hinunterfahren, erreichen Sie den Punkt, wo Ohr- und Kieferknochen aufeinandertreffen.

Wirkung: Yifeng ist ein Punkt des Dreifacherwärmer-Meridians und stimuliert direkt die Nerven von Ohr und Gesicht. Es lindert nicht nur Zahnschmerzen, sondern auch Kiefergelenkschmerzen (TMJ) und Gesichtsneuralgien. Es verbessert auch seborrhoische Dermatitis und Gesichtsschwellungen.

Akupressur-Technik: Reiben Sie Yifeng mit Ihren Mittelfingern oder Ringfingern auf beiden Seiten in kreisenden Bewegungen. Halten Sie einen mittleren Druck (5-6/10) für 2 Minuten. Wenn Sie Ihren Kiefer langsam nach links und rechts bewegen, während Sie Akupressur durchführen, entspannen sich die Kiefermuskeln zusätzlich.

5-Minuten-Selbstanwendungs-Routine

Notfall-Routine für akute Zahnschmerzen (Wirkungszeit: 10-20 Minuten)

Schritt 1 (1 Minute): Drücken Sie Hegu tief 3 Minuten lang. Die Akupressur ist effektiver, wenn Sie abwechselnd mit beiden Händen arbeiten.

Schritt 2 (1 Minute): Massieren Sie Quchi auf der gleichen Seite 1 Minute lang. Die Wirkung ist doppelt so stark, wenn Sie Ihren Arm zuvor in warmem Wasser halten.

Schritt 3 (1 Minute): Massieren Sie Nèitíng 30 Sekunden lang abwechselnd auf beiden Füßen.

Schritt 4 (1 Minute): Massieren Sie Yifeng mit beiden Händen in kreisenden Bewegungen gleichzeitig.

Schritt 5 (1 Minute): Drücken Sie Taixi langsam, während Sie tief atmen.

Wenn Sie diese Routine 3-4 Mal täglich wiederholen, können Sie den Schmerz auf ein erträgliches Niveau reduzieren, bis Sie einen Zahnarzt besuchen können.