Einleitung
Wenn Husten und Nasenbluten gleichzeitig auftreten, wird der Alltag unbequem. Nach der traditionellen chinesischen Medizin entstehen diese beiden Symptome durch Lungenhitze und Ungleichgewicht im Qi- und Blutfluss. Bevor Sie Medikamente nehmen, können Sie die Symptome durch einfache Akupressur lindern. Wir stellen 5 Akupunkturpunkte vor, die überall in der Arbeit, in der Schule oder zu Hause angewendet werden können.
5 Akupunkturpunkte gegen Husten und Nasenbluten
1. GV14
Lage: Untere Vertiefung unter dem Dornfortsatz des 7. Halswirbels. Sie befindet sich direkt unter dem Knochen, der am stärksten hervorragt, wenn Sie den Kopf neigen.
Wirkung: Entfernt Lungenhitze und stärkt die Immunität. Senkt Lungenhitze (die Grundursache von Husten) und wirkt direkt bei der Behebung von Nasenbluten.
Drucktechnik: Drücken Sie mit dem Daumen 10 Sekunden lang fest und wiederholen Sie dies 3 Mal. Wärmetherapie mit heißem Handtuch beim warmen Baden ist ebenfalls wirksam.
2. CV17
Lage: Oberhalb des Brustbeins, in der Mittellinie zwischen den beiden Brustwarzen (auf der Höhe des 4. Interkostalraums).
Wirkung: Stärkt direkt das Lungen-Qi und verbessert die Atemfunktion. Sehr wirksam zur Linderung von Hustensymptomen und fördert den Qi- und Blutfluss, um auch Nasenbluten zu verbessern.
Drucktechnik: Überlagern Sie drei Finger und massieren Sie langsam in Kreisen für 30 Sekunden. Es ist gut, dies 3-mal täglich nach den Mahlzeiten (morgens, mittags und abends) zu praktizieren.
3. LU7
Lage: 1,5 Cun (etwa 2 cm) über der Handgelenkfalte, oberhalb des Radiusknochenvorsprungs. Es ist die Vertiefung, die sich zeigt, wenn Sie das Handgelenk beugen.
Wirkung: Ein Akupunkturpunkt, der Nasenbluten und verstopfte Nase schnell lindert. Stärkt die Lungenfunktion und verbessert die Atemzirkulation, um wiederholtes Nasenbluten zu verhindern.
Drucktechnik: Drücken Sie mit dem Daumen der anderen Hand 10 Sekunden lang fest und ruhen Sie sich 10 Sekunden lang aus, wiederholen Sie dies 5 Mal. Es ist noch effektiver, wenn Sie abwechselnd beide Handgelenke stimulieren.
4. ST40
Lage: Unterhalb der Außenseite des Knies, etwa 8 Cun (ca. 24 cm) unterhalb des äußeren Knöchels, etwa 2 Fingerbreit lateral der Tibia.
Wirkung: Stärkt die Immunität des ganzen Körpers und verbessert den Qi- und Blutfluss. Unterstützt die Atemwegsgesundheit umfassend und unterdrückt beide Husten- und Nasenblutungssymptome zusammen.
Drucktechnik: Massieren Sie mit dem Daumen in Kreisen für 15 Sekunden. Es ist angemessen, wenn Sie einen leichten Druckschmerz spüren. Stimulieren Sie den Punkt abends 5 Minuten lang kontinuierlich.
5. LU5
Lage: Oberhalb der Ellbogenfalte, lateral der Bizepssehne (auf der Daumenseite).
Wirkung: Ein Akupunkturpunkt, der die Lungenfunktion direkt stärkt. Lindert Hustensymptome schnell und beruhigt Atemwegsentzündungen, um die Genesung von Nasenbluten zu unterstützen.
Drucktechnik: Drücken Sie mit dem Daumen der anderen Hand 10 Sekunden lang und ruhen Sie sich 5 Sekunden lang aus, wiederholen Sie dies für insgesamt 2 Minuten. Sie können diesen Punkt bei starkem Husten jederzeit drücken.
5-Minuten-Selbstroutine
Schnelle Linderungsreihenfolge für Husten und Nasenbluten:
Schritt 1 (1 Minute): GV14 fest drücken × 10 Mal
Schritt 2 (1 Minute): CV17 in Kreisen massieren
Schritt 3 (1 Minute): LU7 + LU5 gleichzeitig auf beiden Seiten stimulieren
Schritt 4 (1 Minute): ST40 Knöchelmassage
Schritt 5 (1 Minute): CV17 langsam erneut drücken
Wenn Sie diese Routine 3-mal täglich (morgens, mittags und abends) wiederholen, können Sie innerhalb von 2-3 Tagen eine Symptomverbesserung erwarten.
Leave a Reply