5 Akupressurpunkte gegen Husten und Asthma

Einleitung

Wissen Sie, wie schwierig es ist, zu atmen, wenn Husten und Asthma zusammen auftreten? Husten, der Sie nachts aufweckt, Kurzatmigkeit beim Treppensteigen. Diese Symptome beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich. In der östlichen Medizin gibt es bestimmte Akupunkturpunkte, die die Lungenfunktion stärken und die Atemwege öffnen. Sie können Symptome lindern, indem Sie Akupunkturpunkte an den Händen, Füßen und der Brust stimulieren, anstatt sich nur auf Medikamente zu verlassen.

Fünf beste Akupunkturpunkte gegen Husten und Asthma

1. Dazhui — GV14

Position: In der Vertiefung unter dem Dornfortsatz des siebten Halswirbels. Es ist die Vertiefung unter dem Knochen, der am weitesten hinten am Hals hervorragt, wenn Sie Ihren Kopf nach vorne neigen.

Wirkung: Stärkt die Lungenfunktion grundlegend und erhöht die Immunität des gesamten Körpers. Es ist hervorragend zur Linderung von Husten und zur Vorbeugung von Asthmaanfällen.

Akupressurtechnik: Drücken Sie langsam mit dem Daumen für 30 Sekunden in kreisenden Bewegungen. Es ist wirksam, dies dreimal täglich, morgens, mittags und abends nach den Mahlzeiten, durchzuführen.

2. Zhongwan — CV17

Position: Es ist der Mittelpunkt der Linie, die die beiden Brustwarzen verbindet, auf dem Brustbein. Es entspricht dem vierten Interkostalraum, einer Vertiefung in der Mitte der Brust.

Wirkung: Nährt Lunge und Herz und lindert direkt Unbehagen in den Atemwegen. Es lindert sofort das Engegefühl in der Brust und das Erstickungsgefühl durch Asthma.

Akupressurtechnik: Stellen Sie einen Finger auf und drücken Sie sanft vertikal nach unten. Wiederholen Sie dies 1 Minute lang, indem Sie 5 Sekunden drücken und 5 Sekunden ruhen.

3. Lieque — LU7

Position: 1,5 Cun über der Handgelenksfalte, auf dem radialen Stiloid (dem Knochen auf der Daumenseite des Handgelenks).

Wirkung: Ein Akupunkturpunkt, der die Lungenfunktion direkt reguliert, sehr wirksam zum Stoppen des Hustens und zum Vertiefen der Atmung. Besonders wirksam bei Trockenhusten.

Akupressurtechnik: Drücken Sie mit dem Daumen der anderen Hand 1 Minute lang in kreisenden Bewegungen. Stimulieren Sie abwechselnd beide Handgelenke und führen Sie dies 2–3 Mal täglich durch.

4. Fenglong — ST40

Position: 8 Cun (etwa 24 cm) unter der äußeren Kante des Knies zum Knöchel hin, auf der lateralen Seite der Tibia.

Wirkung: Entfernt in der Lunge angesammelte Schleimstoffe und klärt die Atemwege. Es hat eine beruhigende Wirkung auf Asthma-Symptome mit Auswurf und Engegefühl.

Akupressurtechnik: Drücken Sie 30 Sekunden lang mit dem Daumen oder einem Akupressur-Stift und entspannen Sie sich. Wiederholen Sie dies 5 Mal. Akupressur am Abend ist gut zur Vorbeugung von nächtlichem Husten.

5. Chize — LU5

Position: Oben in der Ellenbeuge, wenn Sie Ihren Arm beugen, auf der äußeren Seite der Bizepssehne.

Wirkung: Senkt die Hitze in der Lunge und beruhigt den Husten. Es hilft, die mit Asthma verbundene Entzündungsreaktion zu beruhigen.

Akupressurtechnik: Drücken Sie 20–30 Sekunden lang kräftig mit dem Daumen der anderen Hand. Akupressur am Morgen macht die Atmung den ganzen Tag über leichter.

5-Minuten-Selbsthilfe-Routine

Schritt 1 (1 Minute): Drücken Sie Dazhui (GV14) hinter dem Hals 30 Sekunden lang mit warmen Fingern, dann massieren Sie es 30 Sekunden lang in kreisenden Bewegungen.

Schritt 2 (1 Minute): Drücken Sie Zhongwan (CV17) in der Mitte der Brust 30 Sekunden lang vertikal und massieren Sie Ihre Brust warm mit beiden Händen.

Schritt 3 (1 Minute): Drücken Sie Lieque (LU7) an beiden Handgelenken gleichzeitig 1 Minute lang mit kreisenden Bewegungen des Daumens.

Schritt 4 (1 Minute): Stimulieren Sie Fenglong (ST40) an beiden Waden 30 Sekunden lang mit einem Akupressur-Stift oder Daumen.

Schritt 5 (1 Minute): Drücken Sie Chize (LU5) an beiden Ellenbogen kräftig 30 Sekunden lang und beenden Sie die Routine.

Wenn Sie diese Routine zweimal täglich morgens und abends wiederholen, werden Sie innerhalb einer Woche spüren, dass Ihre Atmung viel leichter wird.