Einleitung
Husten ist ein häufiges Symptom, aber viele Menschen sind verwirrt, wenn plötzlich Bewusstseinstrübung oder Schwindel auftritt. Dies kann ein Zeichen von Sauerstoffmangel im Gehirn aufgrund einer unregelmäßigen Atmung sein. In der traditionellen chinesischen Medizin werden diese Symptome als Atemwegsblockade und Störung der Qi-Zirkulation angesehen, und es werden Methoden vorgeschlagen, die Atmung und Blutkreislauf gleichzeitig durch Stimulation bestimmter Akupressurpunkte zu verbessern. In diesem Artikel werden wir Ihnen 5 effektive Akupressurpunkte und genaue Drucktechniken vorstellen, die gleichzeitig bei Husten und Bewusstseinsverlust wirksam sind.
5 Akupressurpunkte, die bei Husten und Bewusstseinsverlust hilfreich sind
1. Dazhui-Punkt — GV14
Lage: Sie liegt in der Vertiefung unterhalb des Dornfortsatzes des siebten Halswirbels (C7). Wenn Sie den Kopf nach vorne neigen, befindet sie sich in der Vertiefung direkt unterhalb des am meisten hervorstehenden Knochens im Nacken (siebter Halswirbel).
Wirkung: Dazhui ist ein Akupressurpunkt, an dem sich alle Yang-Energien sammeln, und ist ausgezeichnet zur Stärkung der Immunität und Aktivierung der Atemfunktion. Es stoppt Husten, fördert die Atemwegsrelaxation und verbessert die Blutzirkulation zum Gehirn, um schnell die Bewusstseinstrübung zu beheben.
Drucktechnik: Legen Sie den Gelenkbereich Ihres Daumens auf den Dazhui-Punkt und drücken Sie 10 Sekunden lang senkrecht fest. Wiederholen Sie dies 3 Mal mit einer Intensität, die ein leichtes Druckgefühl erzeugt. Die Wirkung verdoppelt sich, wenn Sie drücken, während Sie einatmen, und die Kraft loslassen, während Sie ausatmen.
2. Tanzhong-Punkt — CV17
Lage: Es liegt im vierten Interkostalraum über dem Brustbein, genau in der Mittellinie zwischen den beiden Brustwarzen. Wenn Sie unter dem Hals mit Ihrem Finger nach unten fahren, ist dies der Punkt, wo sich die Rippen teilen.
Wirkung: Tanzhong ist der zentrale Akupressurpunkt für Atmung. Es beruhigt Hustenattacken sofort, stärkt das Lungen-Qi und fördert die Zirkulation zwischen Herz und Lunge. Es kann gleichzeitig Schwindel und Herzrhythmusstörungen aufgrund von Bewusstseinsverlust behandeln.
Drucktechnik: Legen Sie Ihre Mittelfinger übereinander auf den Tanzhong-Punkt. Drücken und loslassen Sie langsam in senkrechter Richtung, etwa einmal pro Sekunde, 30 Sekunden lang. Tiefes Ein- und langsames Ausatmen während dieser Übung hilft bei der Atemstabilisierung.
3. Lieque-Punkt — LU7
Lage: Sie liegt etwa 1,5 Cun (ca. 5 cm) oberhalb der inneren Handgelenksfalte in Richtung Ellbogen. Wenn Sie das Handgelenk leicht beugen, ist Lieque die Vertiefung über dem Knochen auf der Daumenseite (Processus styloideus radii).
Wirkung: Lieque ist ein wichtiger Akupressurpunkt der Lungenmeridiane und am wirksamsten, um Hustensymptome schnell zu stoppen. Es sendet die aufgestiegene Energie nach unten und macht die Atmung tief und stabil. Bei Bewusstseinstrübung kann Stimulation von Lieque am Handgelenk die Nervenfunktion aktivieren und die Bewusstseinswiederherstellung unterstützen.
Drucktechnik: Finden Sie Lieque mit dem entgegengesetzten Daumen und massieren Sie es in kreisenden Bewegungen mit einem Durchmesser von etwa einer Münze. Wiederholen Sie 20 Mal im Uhrzeigersinn und 20 Mal gegen den Uhrzeigersinn. Ein leicht prickeldes Gefühl ist das richtige Maß.
4. Fenglong-Punkt — ST40
Lage: Sie liegt auf der lateralen Seite unterhalb des Knies, genau etwa 2 Querfinger breit auf der äußeren Seite des Schienbeins (Tibia), etwa 8 Cun (ca. 24 cm) unterhalb des seitlichen Knorpels (Fibula-Kopf) in Richtung Knöchel.
Wirkung: Fenglong ist ausgezeichnet bei der Entfernung von Schleim und Auswurf aus den Atemwegen und verbessert die Blutzirkulation zum Gehirn. Es unterdrückt sowohl chronische als auch akute Hustenattacken und behält schnell die Hypoxie, die Bewusstseinstrübung verursacht.
Drucktechnik: Setzen Sie sich hin und legen Sie ein Bein über das entgegengesetzte Knie. Finden Sie Fenglong mit Ihrem Daumen, drücken Sie senkrecht tief ein und halten Sie es 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie dies 3 Mal mit einer Intensität, die ein Druckgefühl erzeugt, und atmen Sie jedes Mal tief ein.
5. Yongquan-Punkt — KI1
Lage: Sie liegt in einer Vertiefung im vorderen Drittel der Fußsohle. Wenn Sie die Zehen einwärts beugen, ist dies der Mittelpunkt der Falte auf der Fußsohle, direkt zwischen dem zweiten und dritten Zeh in Richtung Ferse.
Wirkung: Yongquan ist der Akupressurpunkt, wo das Nieren-Qi aufsteigt, und ist am wirksamsten für die Bewusstseinswiederherstellung und die Blutzirkulation der unteren Körperhälfte. Es behebt schnell den Sauerstoffmangel im Gehirn durch plötzlichen Husten und aktiviert die grundlegende Körperenergie, um Bewusstseinsverlustssymptome sofort zu verbessern.
Drucktechnik: Setzen Sie sich bequem hin und legen Sie einen Fuß über das andere Knie. Finden Sie Yongquan mit der Spitze Ihres Daumens und drücken Sie fest. Drücken Sie 10 Sekunden lang und lassen Sie 2 Sekunden los, wiederholen Sie dies 5 Mal. Bei Yongquan ist die Bewusstseinswiederherstellungswirkung umso schneller, je stärker die Stimulation ist.
5-Minuten-Selbstmassage-Routine
Reihenfolge: Wenn Husten und Bewusstseinsverlust gleichzeitig auftreten, stimulieren Sie von oben nach unten in der Körperreihenfolge.
Schritt 1 (1 Minute): Massieren Sie zunächst 30 Sekunden lang den Dazhui-Punkt, um das Yang-Qi der oberen Körperhälfte zu aktivieren und die Atmung zu vertiefen.
Schritt 2 (1 Minute): Massieren Sie 30 Sekunden lang den Tanzhong-Punkt, um das Lungen-Qi zu stärken und die Atemwege zu entspannen.
Schritt 3 (1 Minute): Massieren Sie beide Lieque-Punkte jeweils 30 Sekunden lang, um die Atemwegssymptome schnell zu beruhigen.
Schritt 4 (1 Minute): Massieren Sie beide Fenglong-Punkte jeweils 30 Sekunden lang, um die Sauerstoffversorgung zu verbessern.
Schritt 5 (1 Minute): Massieren Sie beide Yongquan-Punkte jeweils 30 Sekunden lang fest, um das Bewusstsein zu wecken und die Körperenergie zu stärken.
Wiederholung: Wiederholen Sie diese 5-Minuten-Routine 3-5 Mal, bis die Symptome gelindert sind. Es ist sehr wichtig, bei jedem Schritt tief und langsam zu atmen.
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