Introduction
Lorsque la toux et les saignements nasaux apparaissent simultanément, cela rend la vie quotidienne inconfortable. La médecine traditionnelle chinoise considère que ces deux symptômes proviennent de la sensation de chaleur pulmonaire et du déséquilibre de la circulation du qi et du sang. Avant de prendre des médicaments, vous pouvez soulager les symptômes par l’acupression des points d’acupuncture. Nous vous présentons 5 points d’acupuncture que vous pouvez pratiquer n’importe où : au travail, à l’école ou à la maison.
5 points d’acupuncture bénéfiques pour la toux et les saignements nasaux
1. Dazhui — GV14
Localisation : Sous la saillie épineuse de la septième vertèbre cervicale. Il est situé directement sous l’os qui fait saillie le plus lorsque vous baissez le cou.
Effets : Supprime la sensation de chaleur pulmonaire et renforce l’immunité. Il réduit la chaleur pulmonaire (肺熱), la cause profonde de la toux, et est directement efficace pour arrêter les saignements nasaux.
Méthode d’acupression : Appuyez fermement avec le pouce pendant 10 secondes et répétez 3 fois. La thérapie thermique, qui consiste à placer une serviette chaude dessus lors d’un bain à l’eau tiède, est également efficace.
2. Zhongwan — CV17
Localisation : Sur le sternum, au point médian de la ligne reliant les deux mamelons (hauteur du 4e espace intercostal).
Effets : Renforce directement le qi (氣) pulmonaire et améliore la fonction respiratoire. Il est le plus efficace pour soulager les symptômes de toux et améliore également les symptômes de saignement nasal en promouvant la circulation du qi et du sang.
Méthode d’acupression : Superposez trois doigts et massez en traçant lentement un cercle pendant 30 secondes. Il est préférable de pratiquer 3 fois par jour, après le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
3. Lieque — LU7
Localisation : 1,5 cun (environ 2 cm) au-dessus du pli du poignet, sur le processus styloïde radial. C’est la partie enfoncée lorsque vous pliez votre poignet.
Effets : C’est un point d’acupuncture qui soulage rapidement les saignements nasaux et la congestion nasale. Il renforce la fonction pulmonaire et améliore la circulation respiratoire pour prévenir la récurrence des saignements nasaux.
Méthode d’acupression : Appuyez fermement avec le pouce de l’autre main pendant 10 secondes, puis reposez-vous pendant 10 secondes et répétez 5 fois. Stimuler alternativement les deux poignets est encore plus efficace.
4. Fenglong — ST40
Localisation : En dessous et à l’extérieur du genou, à 8 cun (environ 24 cm) vers le genou depuis la tête du péroné, à environ 2 largeurs de doigt latéralement au tibia.
Effets : Renforce l’immunité globale et améliore la circulation du qi et du sang. Il soutient de manière globale la santé respiratoire et inhibe ensemble les symptômes de toux et de saignement nasal.
Méthode d’acupression : Massez en traçant un cercle avec le pouce pendant 15 secondes. Une légère sensation de douleur est appropriée. Stimulez régulièrement pendant 5 minutes en soirée.
5. Chize — LU5
Localisation : Au-dessus du pli du coude, sur le côté latéral (côté du pouce) du tendon du biceps brachial.
Effets : C’est un point d’acupuncture qui renforce directement la fonction pulmonaire. Il apaise rapidement les symptômes de toux et réduit l’inflammation des voies respiratoires pour faciliter la récupération des saignements nasaux.
Méthode d’acupression : Appuyez avec le pouce de l’autre main pendant 10 secondes, puis reposez-vous pendant 5 secondes et répétez pendant un total de 2 minutes. Vous pouvez appuyer dessus régulièrement lorsque la toux est sévère.
Routine d’auto-traitement de 5 minutes
Ordre de soulagement rapide de la toux et des saignements nasaux :
Étape 1 (1 minute) : Appuyez fermement sur Dazhui (GV14) × 10 fois
Étape 2 (1 minute) : Massage de Zhongwan (CV17) en traçant un cercle
Étape 3 (1 minute) : Stimulation simultanée de Lieque (LU7) + Chize (LU5) des deux côtés
Étape 4 (1 minute) : Massage de Fenglong (ST40) à la cheville
Étape 5 (1 minute) : Appuyez lentement une fois de plus sur Zhongwan (CV17)
Si vous répétez cette routine 3 fois par jour (matin, midi et soir), vous pouvez vous attendre à une amélioration des symptômes dans 2 à 3 jours.
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