Introducción
Cuando la tos y la hemorragia nasal aparecen simultáneamente, la vida diaria se vuelve inconveniente. La medicina tradicional considera que estos dos síntomas surgen del calor pulmonar y del desequilibrio en la circulación de qi-sangre. Antes de tomar medicamentos, puede aliviar los síntomas con una simple acupresión de puntos de presión. Le presentamos 5 puntos que se pueden practicar en cualquier lugar: en el trabajo, la escuela o en casa.
5 puntos de acupresión útiles para la tos y la hemorragia nasal
1. Dazhui — GV14
Ubicación: Por debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical. Se encuentra justo debajo del hueso más prominente cuando inclina la cabeza.
Efectos: Elimina la sensación de calor pulmonar y fortalece la inmunidad. Reduce el calor pulmonar que es la causa raíz de la tos, y es directamente efectivo para detener la hemorragia nasal.
Técnica de presión: Presione fuertemente con el pulgar durante 10 segundos, repita 3 veces. La terapia de calor, como aplicar una toalla caliente durante un baño de agua tibia, también es efectiva.
2. Tanzhong — CV17
Ubicación: En la parte superior del esternón, en el punto medio de la línea que conecta ambos pezones (a la altura del cuarto espacio intercostal).
Efectos: Fortalece directamente el qi pulmonar y mejora la función respiratoria. Es muy efectivo para aliviar los síntomas de tos y promueve la circulación de qi-sangre, mejorando también los síntomas de hemorragia nasal.
Técnica de presión: Superponga tres dedos y masajee lentamente en movimientos circulares durante 30 segundos. Es ideal practicar 3 veces al día: después del desayuno, almuerzo y cena.
3. Lieque — LU7
Ubicación: 1,5 cun (aproximadamente 2 cm) por encima del pliegue de la muñeca, sobre el proceso estiloides radial. Es la zona hundida cuando se dobla la muñeca.
Efectos: Es un punto de presión que alivia rápidamente la hemorragia nasal y la congestión nasal. Fortalece la función pulmonar y mejora la circulación respiratoria para prevenir la recurrencia de hemorragia nasal.
Técnica de presión: Presione fuertemente con el pulgar de la mano opuesta durante 10 segundos, luego descanse 10 segundos, repita 5 veces. Es más efectivo estimular las muñecas alternadamente.
4. Fenglong — ST40
Ubicación: Por debajo del lado externo de la rodilla, aproximadamente 8 cun (24 cm) por debajo del punto lateral de la rodilla, a unos 2 cun laterales de la tibia.
Efectos: Fortalece la inmunidad sistémica y mejora la circulación de qi-sangre. Apoya integralmente la salud respiratoria para suprimir simultáneamente los síntomas de tos y hemorragia nasal.
Técnica de presión: Masajee con el pulgar en movimientos circulares durante 15 segundos. Una ligera sensación de dolor es apropiada. Estimule consistentemente durante 5 minutos por la tarde.
5. Chize — LU5
Ubicación: Por encima del pliegue del codo, en el lado lateral del tendón del bíceps braquial (lado del pulgar).
Efectos: Es un punto de presión que fortalece directamente la función pulmonar. Calma rápidamente los síntomas de tos, reduce la inflamación respiratoria y ayuda en la recuperación de la hemorragia nasal.
Técnica de presión: Presione con el pulgar de la mano opuesta durante 10 segundos, descanse 5 segundos, repita durante un total de 2 minutos de estimulación. Puede presionar frecuentemente cuando la tos sea severa.
Rutina de Autocuidado de 5 Minutos
Orden de alivio rápido para tos y hemorragia nasal:
Paso 1 (1 minuto): Presione fuertemente GV14 × 10 veces
Paso 2 (1 minuto): Masajee CV17 en movimientos circulares
Paso 3 (1 minuto): Estimule simultáneamente ambos lados LU7 + LU5
Paso 4 (1 minuto): Masajee el tobillo ST40
Paso 5 (1 minuto): Presione lentamente CV17 una vez más
Si repite esta rutina 3 veces al día (mañana, tarde y noche), puede esperar una mejora en los síntomas dentro de 2-3 días.
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