Introduzione
Sai quanto è difficile respirare quando hai tosse e asma insieme? La tosse che ti sveglia di notte, la mancanza di fiato quando sali le scale. Questi sintomi riducono notevolmente la qualità della vita. Nella medicina orientale, ci sono punti specifici che rafforzano la funzione polmonare e aprono le vie aeree. Invece di fare affidamento solo sui farmaci, puoi alleviare i sintomi stimolando i punti sulle mani, i piedi e il petto.
5 Punti benefici per la tosse e l’asma
1. Dazhui — GV14
Posizione: Nella depressione sotto il processo spinoso della settima vertebra cervicale. Quando pieghì la testa, è la parte infossata sotto l’osso più sporgente sul retro del collo.
Effetti: Rafforza fondamentalmente la funzione polmonare e aumenta l’immunità di tutto il corpo. È eccellente nell’alleviare la tosse e nel prevenire gli attacchi di asma.
Tecnica di pressione: Premi lentamente con il pollice in modo circolare per 30 secondi. È efficace se eseguito 3 volte al giorno, dopo i pasti (colazione, pranzo e cena).
2. Tanzhong — CV17
Posizione: Sul sterno, nel punto medio della linea che unisce i due capezzoli. Corrisponde al 4° spazio intercostale, nella depressione al centro del petto.
Effetti: Tonifica i polmoni e il cuore, e allevia direttamente il disagio delle vie aeree. Riduce immediatamente la sensazione di oppressione al petto e l’affatticamento respiratorio causati dall’asma.
Tecnica di pressione: Posiziona un dito verticalmente e premi dolcemente verso il basso. Ripeti il ciclo di 5 secondi di pressione e 5 secondi di riposo per 1 minuto.
3. Lieque — LU7
Posizione: Si trova 1,5 cun sopra la piega del polso, sopra l’apofisi stiloide del radio (l’osso sul lato del pollice del polso).
Effetti: È un punto che controlla direttamente la funzione polmonare ed è molto efficace nell’arrestare la tosse e nel rendere la respirazione più profonda. È particolarmente eccellente per la tosse secca.
Tecnica di pressione: Premi in modo circolare con il pollice dell’altra mano per 1 minuto. Stimola entrambi i polsi alternando, 2-3 volte al giorno.
4. Fenglong — ST40
Posizione: A 8 cun (circa 24 cm) verso il basso dalla parte esterna del ginocchio verso la caviglia, sull’aspetto laterale della tibia.
Effetti: Rimuove il catarro accumulato nei polmoni e purifica le vie aeree. Ha l’effetto di alleviare sia i sintomi di muco dell’asma che la sensazione di oppressione.
Tecnica di pressione: Premi con il pollice o uno strumento di pressione per 30 secondi e rilascia, ripetendo 5 volte. La pressione alla sera è buona per prevenire la tosse notturna.
5. Chize — LU5
Posizione: Quando il gomito è piegato, si trova nella piega del gomito, sul lato esterno del tendine del bicipite.
Effetti: Riduce il calore nei polmoni e calma la tosse. Aiuta a lenire la risposta infiammatoria che accompagna l’asma.
Tecnica di pressione: Premi saldamente con il pollice dell’altra mano per 20-30 secondi. La pressione al mattino rende la respirazione leggera per tutto il giorno.
Routine di automassaggio di 5 minuti
Fase 1 (1 minuto): Premi il Dazhui (GV14) sul retro del collo con le dita calde per 30 secondi, quindi massaggia in modo circolare per 30 secondi.
Fase 2 (1 minuto): Premi verticalmente il Tanzhong (CV17) al centro del petto per 30 secondi, quindi strofina il petto con entrambe le mani per scaldarlo.
Fase 3 (1 minuto): Premi il Lieque (LU7) su entrambi i polsi simultaneamente con il pollice in modo circolare per 1 minuto.
Fase 4 (1 minuto): Stimola il Fenglong (ST40) su entrambi i polpacci con uno strumento di pressione o il pollice per 30 secondi ciascuno.
Fase 5 (1 minuto): Premi saldamente il Chize (LU5) su entrambi i gomiti per 30 secondi ciascuno per concludere.
Ripetendo questa routine 2 volte al giorno (mattina e sera), sentirai la respirazione più leggera entro una settimana.
Leave a Reply