Introduzione
Avete mai vissuto la difficoltà di grattarvi di notte fino a far sanguinare, o di svegliarvi per il prurito insopportabile? La dermatite atopica non è una semplice malattia della pelle, ma un sintomo sistemico causato da uno squilibrio immunitario. Nella medicina tradizionale cinese, l’eczema atopico è considerato come “Milza debole con umidità eccessiva (Spleen Deficiency with Damp-Heat)”, uno stato in cui la milza è indebolita e l’umidità si accumula nel corpo. L’agopressione ai punti di acupoint è efficace nel promuovere la circolazione del qi-sangue e nel ripristinare la funzione immunitaria, alleviando naturalmente i sintomi dell’eczema atopico. In particolare, l’auto-massaggio è un ottimo metodo di supporto ai trattamenti farmacologici poiché può essere eseguito in qualsiasi momento e luogo.
5 punti di acupoint efficaci per alleviare l’eczema atopico
1. Sanyinjiao (SP6) — Il centro della regolazione dell’equilibrio ormonale
Posizione: Dal punto più alto dell’interno della caviglia, salire lungo la tibia per una larghezza di quattro dita
Codice WHO: SP6
Effetto: Sanyinjiao è un punto in cui convergono i meridiani di Milza, Fegato e Rene, ed è eccellente per l’equilibrio degli ormoni femminili, il rafforzamento dell’immunità e il miglioramento della digestione. Rafforza la funzione della milza, la causa principale dell’eczema atopico, e elimina l’umidità. Inoltre, alleviando lo stress, inibisce l’aggravamento dell’eczema atopico.
Tecnica di pressione: Premere con il pollice per 3 secondi, rilasciare per 2 secondi e ripetere. Eseguire per 3 minuti alla volta, 2 volte al giorno (mattina e sera). Iniziate delicatamente e aumentate gradualmente l’intensità.
2. Quchi (LI11) — Punto straordinario per eliminare infiammazione e prurito
Posizione: Quando il gomito è piegato a 90 gradi, all’estremità della piega del gomito, dal lato del pollice
Codice WHO: LI11
Effetto: È un punto che elimina il calore dal meridiano dell’intestino crasso, agisce direttamente sull’alleviamento dell’infiammazione della pelle e sulla riduzione del prurito. Calma la iper-reazione del sistema immunitario e abbassa la temperatura della pelle per ridurre l’irritazione.
Tecnica di pressione: Con il pollice della mano opposta, premere lentamente tracciando piccoli cerchi. Eseguire la pressione per circa 1 minuto al mattino e 1 minuto alla sera. È più efficace se eseguito dopo aver immerso il braccio in acqua calda.
3. Xuehai (SP10) — Punto radicale per il miglioramento della pelle
Posizione: Sulla parte interna della coscia, 2-3 larghe dita sopra il lato interno del ginocchio
Codice WHO: SP10
Effetto: Xuehai, chiamato “il punto del sangue del sangue”, purifica il sangue e fornisce nutrimento alla pelle. Recupera la secchezza della pelle e l’esaurimento causati dall’eczema atopico, e ripristina la barriera cutanea danneggiata da irritazioni prolungate.
Tecnica di pressione: In posizione seduta, piegate leggermente le ginocchia per stare comodi e premete con il pollice per 3 secondi ripetutamente. Eseguire per 3 minuti alla volta, 1 volta al giorno.
4. Hegu (LI4) — Punto di acupoint universale per il rafforzamento dell’immunità
Posizione: Nella parte cava tra il pollice e l’indice (la piega che appare quando le dita sono unite)
Codice WHO: LI4
Effetto: Uno dei punti di acupoint più utilizzati nella medicina orientale, è efficace nel rafforzamento dell’immunità, nell’alleviamento dello stress e nell’inibizione dell’infiammazione. Allevia lo stress eccessivo, fattore di aggravamento dell’eczema atopico, e migliora la circolazione del qi-sangue in tutto il corpo.
Tecnica di pressione: Con il pollice della mano opposta, premere lentamente tracciando cerchi. Eseguire per 1 minuto su ciascuna mano, 2 volte al giorno. È consigliabile farlo al mattino quando vi svegliate e prima di andare a dormire.
5. Feishu (BL13) — Miglioramento della funzione polmonare e della respirazione cutanea
Posizione: Sul dorso, tra le due scapole, a 2 dita di larghezza lateralmente dalla colonna vertebrale (accanto alla terza vertebra toracica)
Codice WHO: BL13
Effetto: È un punto che rafforza la funzione polmonare e migliora l’apporto di nutrienti alla pelle. L’apparato respiratorio e la pelle sono strettamente correlati; aumentando la funzione polmonare, il metabolismo cutaneo e l’apporto di ossigeno migliorano, il che aiuta ad alleviare i sintomi dell’eczema atopico.
Tecnica di pressione: Poiché può essere difficile farlo da soli, chiedete aiuto a qualcuno oppure fate rotolare una pallina da tennis sulla schiena per stimolare lentamente il punto. In alternativa, è consigliabile sottoporsi a trattamenti di moxibustione regolari presso uno specialista.
Routine di auto-massaggio di 5 minuti
Preparazione: Sedetevi comodamente e scoprite mani e gambe. Applicate un po’ di lozione o olio essenziale per ridurre l’irritazione.
- Sanyinjiao (SP6) – 1 minuto (30 secondi per lato o 1 minuto su un lato)
- Xuehai (SP10) – 1 minuto (30 secondi per lato)
- Quchi (LI11) – 1 minuto (30 secondi per lato)
- Hegu (LI4) – 1 minuto (30 secondi per lato)
- Feishu (BL13) – 1 minuto (se difficile da fare da soli, usare una pallina da tennis per 1 minuto)
Frequenza: Giornalmente o 2 volte al giorno (mattina e sera) quando l’eczema atopico peggiora. Eseguire a stomaco vuoto o almeno 2 ore dopo i pasti.
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