Introduzione
Quando improvvisamente si avverte dolore al petto e contemporaneamente inizia a sanguinare dal naso, è molto sorprendente e angoscioso. Questi sintomi sono un segnale che appare quando il calore del riscaldatore superiore è congestionato e la circolazione sanguigna non è fluida. Nella medicina tradizionale cinese, questo è considerato ‘calore cardiaco’ e ‘stasi del qi’, e può essere naturalmente migliorato attraverso la corretta agopressione sui punti.
5 Punti Efficaci per il Dolore al Petto e l’Epistassi
1. Neiguan — PC6
Ubicazione: A circa 2 cun (circa 6 cm) dal plesso del polso nella parte interna del polso, nella direzione del gomito, sulla linea mediana tra il tendine del palmare lungo e il tendine del flessore radiale del carpo
Effetti: Aiuta a stabilizzare mente e corpo, alleviando palpitazioni e ansia. In particolare, migliora la sensazione di oppressione al petto e le pulsazioni irregolari, e calma l’eccitazione cerebrale per alleviare anche i sintomi di epistassi.
Metodo di pressione: Premere saldamente con il pollice del lato opposto per 3 secondi, quindi rilasciare lentamente per 3 secondi. Applicare la pressione su entrambi i lati per 1 minuto ciascuno, 3 volte al giorno.
2. Tanzhong — CV17
Ubicazione: Al punto medio della linea che collega i due capezzoli dal centro dello sterno, nella depressione dello spazio intercostale 4 sopra lo sterno
Effetti: È il punto rappresentativo del cuore che allevia direttamente l’oppressione al petto e il dolore toracico. Promuove la circolazione sanguigna e riduce il calore del riscaldatore superiore per fermare l’epistassi.
Metodo di pressione: Riunire 3-4 dita e premere lentamente in verticale. Procedere per 2 minuti premendo per 5 secondi e riposando per 5 secondi, applicando la pressione ritmicamente insieme al respiro.
3. Xinshu — BL15
Ubicazione: Sotto l’apofisi spinosa della quinta vertebra toracica sul retro, a circa 1,5 cun dal lato della colonna vertebrale
Effetti: È un punto importante che rafforza direttamente la circolazione sanguigna del cuore e tonifica la funzione cardiaca. Risolve la stasi di sangue che è la causa principale del dolore al petto e stabilizza la pressione sanguigna.
Metodo di pressione: Da supino, applicare la pressione su entrambi i lati contemporaneamente con l’aiuto di un’altra persona o di uno strumento di massaggio, oppure posizionare una palla da tennis sotto la schiena e applicare pressione con il proprio peso corporeo per 3-4 minuti.
4. Qimen — LR14
Ubicazione: Direttamente sotto il capezzolo, circa 4 cun lateralmente dalla linea mediana nello spazio intercostale 6
Effetti: Rilascia l’oppressione nel fianco toracico e il qi congestionato, migliorando la circolazione del qi epatico. Riduce il calore del riscaldatore superiore insieme all’oppressione al petto causata da stress per alleviare l’epistassi.
Metodo di pressione: Premere lentamente con i pollici di entrambe le mani coordinandosi con il respiro. Rilasciare la pressione durante l’inspirazione e premere fortemente durante l’espirazione, procedendo per 1 minuto su ogni lato.
5. Zhiyang — GV9
Ubicazione: Nella depressione sotto l’apofisi spinosa della settima vertebra toracica sulla linea mediana della colonna vertebrale sul retro
Effetti: È il punto rappresentativo che rafforza il torace e l’apparato respiratorio nel complesso, alleviando radicalmente il dolore al petto. Riduce il calore del riscaldatore superiore per fermare l’epistassi e armonizza la funzione di polmoni e cuore.
Metodo di pressione: In posizione seduta con la schiena dritta, portare le braccia dietro la schiena e applicare una forte pressione con il pollice. Ripetere per 2 minuti premendo per 10 secondi e riposando per 5 secondi.
Routine di Auto-Trattamento di 5 Minuti
Preparazione: Sedersi o sdraiarsi in una posizione confortevole e fare 3 respiri profondi.
Fase 1 (1 minuto): Applicare la pressione simultaneamente su PC6 Neiguan con i pollici di entrambe le mani. Ripetere premendo per 3 secondi e rilasciando per 3 secondi.
Fase 2 (1 minuto): Applicare la pressione lentamente su CV17 Tanzhong con 3-4 dita. Procedere nel ritmo di premere per 5 secondi e riposare per 5 secondi.
Fase 3 (1 minuto): Applicare la pressione simultaneamente su LR14 Qimen con entrambe le mani, coordinandosi con il respiro.
Fase 4 (1 minuto): Applicare la pressione alternando BL15 Xinshu e GV9 Zhiyang, o stimolarli con una palla da tennis.
Conclusione (1 minuto): Applicare nuovamente la pressione su PC6 mentre si fanno 3-4 respiri profondi. Se si esegue questa routine ogni mattina e sera, è possibile notare un miglioramento entro una settimana.
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