5 Puntos de Acupresión Beneficiosos para el Asma y el Dolor de Oído

Introducción

¿Está experimentando asma mientras sufre de dolor de oído al mismo tiempo? En la medicina tradicional china, se considera que estos dos síntomas están estrechamente relacionados. Esto es porque cuando la función pulmonar se debilita, pueden aparecer no solo enfermedades respiratorias sino también síntomas relacionados con los oídos. En este artículo, presentaré 5 puntos de acupresión que pueden aliviar tanto el asma como el dolor de oído simultáneamente.

5 Puntos de Acupresión Beneficiosos para el Asma y el Dolor de Oído

1. Dazhui (Séptima Vértebra Cervical) — GV14

Ubicación: Se encuentra en la depresión por debajo del hueso más prominente cuando baja la cabeza (séptima vértebra cervical). Es la parte cóncava en el centro de la columna vertebral.

Efectos: Es un punto que fortalece la energía Yang de todo el cuerpo y refuerza la inmunidad. Mejora la dificultad para respirar causada por el asma y el deterioro de la función pulmonar, y promueve la circulación sanguínea alrededor del oído para aliviar el dolor de oído. También ayuda a regular la temperatura corporal y es efectivo en la prevención del resfriado.

Técnica de Acupresión: Con las manos cálidas, use el pulgar o dedo medio para presionar con una presión ligeramente firme durante 3-5 segundos y suelte. Repita 10 veces, es recomendable hacerlo 2-3 veces al día. La moxibustión también es muy efectiva.

2. Tanzhong (Punto Central del Pecho) — CV17

Ubicación: Se ubica sobre el esternón en el punto medio de la línea que conecta ambos pezones. Es el centro del pecho entre el cuarto espacio intercostal (4ª costilla).

Efectos: Es un punto importante que fortalece la función de los pulmones y el corazón. Alivia inmediatamente la falta de aliento y la opresión en el pecho causadas por el asma, normaliza la función de Qi de los pulmones. Aumenta la profundidad de la respiración y reduce a largo plazo la frecuencia de los ataques de asma.

Técnica de Acupresión: Con los dedos entrelazados, aplique una presión suave pero firme durante 3-5 segundos, 10 veces de forma alternativa. Es importante evitar una estimulación demasiado fuerte y practicar en un estado relajado mientras respira lentamente.

3. Chize (Punto del Codo) — LU5

Ubicación: Se ubica sobre el pliegue en el lado interno del codo cuando el brazo está doblado. Está en el lado del pulgar, en el borde lateral del tendón del bíceps braquial.

Efectos: Como punto importante del meridiano pulmonar, fortalece directamente la función pulmonar. Alivia rápidamente los síntomas del asma, detiene la tos y facilita la respiración. Al mismo tiempo, mejora la circulación de la membrana mucosa de las vías respiratorias superiores para aliviar también las molestias auditivas.

Técnica de Acupresión: Con el pulgar de la mano opuesta, encuentre el pliegue del codo y presione con una presión ligeramente firme durante 3-5 segundos. Repita 10-15 veces, se puede hacer 3-4 veces al día si es necesario. Es efectivo hacerlo con el brazo extendido.

4. Quepen (Punto de la Clavícula) — ST12

Ubicación: Se ubica en la depresión por encima de la clavícula, aproximadamente a 4 cun (ancho de 3 dedos) lateral a la línea media anterior. Es el área que conecta el cuello y los hombros.

Efectos: Es un punto que regula las enfermedades de las vías respiratorias superiores y la circulación de Qi en el área del cuello. Alivia la constricción bronquial causada por el asma, y al mismo tiempo promueve la circulación sanguínea en el área del oído y el cuello para resolver rápidamente el dolor de oído. También alivia la rigidez del cuello.

Técnica de Acupresión: Superponga el dedo índice y dedo medio, colóquelos en la depresión sobre la clavícula y presione ligeramente hacia adentro. Repita 10 veces durante 3-5 segundos, estimulando ambos lados de forma alternativa. Evite una estimulación demasiado fuerte y practique con una intensidad cómoda.

5. Zhiyang (Punto del Yang) — GV9

Ubicación: Se ubica en la depresión debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra torácica (cerca de la cintura). Es debajo del hueso vertebral que se siente cuando se dobla el cuerpo hacia adelante.

Efectos: Es un punto que fortalece la energía Qi del tórax y de todo el cuerpo. Refuerza fundamentalmente la función pulmonar debilitada por el asma, y alivia la tos crónica y la dificultad para respirar. La moxibustión es aún más efectiva, y también mejora la circulación nerviosa alrededor del oído para ayudar a aliviar el dolor de oído.

Técnica de Acupresión: Superponga los pulgares de ambas manos y presione la depresión debajo de la columna vertebral con una presión ligeramente firme. Repita 10 veces durante 3-5 segundos, pero es más seguro estimular el músculo al lado de la columna vertebral, no la columna vertebral en sí. Se pueden esperar resultados aún más excelentes si se combina con tratamiento de moxibustión.

Rutina de Autopresión de 5 Minutos

Paso 1 (1 minuto): Siéntese en una posición cómoda y respire profundamente 3-5 veces.

Paso 2 (1 minuto): Presione GV14 (Dazhui) 10 veces con los pulgares de ambas manos con una presión ligeramente firme. Este es el paso para despertar la energía general.

Paso 3 (1 minuto): Con los dedos entrelazados de ambas manos, presione suavemente CV17 (Tanzhong) 10 veces de forma alternativa. Mantenga un estado relajado mientras respira lentamente.

Paso 4 (1 minuto): Presione LU5 (Chize) y ST12 (Quepen) de ambos lados, 10 veces cada uno, de forma alternativa. Activa la circulación de las vías respiratorias superiores y alrededor del oído.

Paso 5 (1 minuto): Como paso final, presione GV9 (Zhiyang) 10 veces con los pulgares de ambas manos y termine con 3-5 respiraciones profundas nuevamente.

Recomendaciones: Si realiza esta rutina 2 veces al día, por la mañana y por la noche, puede esperar que los síntomas de asma y dolor de oído mejoren dentro de 1-2 semanas. Cuando los síntomas son graves, también está bien hacerlo una vez adicional durante el día.