Introduzione
Se una madre che allatta soffre anche di sintomi d’asma, è davvero difficile. Il respiro è corto ma il bambino ha bisogno di mangiare, e lo stress riduce ulteriormente la produzione di latte materno. Secondo la medicina tradizionale cinese, entrambi i sintomi sono dovuti a una carenza di ‘Qi (氣)’. Fortunatamente, stimolando specifici punti di agopuntura, è possibile rafforzare la funzione polmonare mentre contemporaneamente si promuove la secrezione delle ghiandole mammarie.
5 punti di agopuntura benefici per l’asma e l’insufficienza di latte materno
1. Dazhui — GV14
Posizione: La depressione sotto la settima apofisi spinosa cervicale. Quando si inclina la testa in avanti, è la parte concava direttamente sotto l’osso più sporgente del collo.
Effetti: Ha un ruolo simile a quello di Baihui nel rafforzare l’immunità e la funzione polmonare. Riduce gli attacchi di asma, approfondisce il respiro, tonifica il Qi di tutto il corpo e promuove la produzione di latte materno.
Metodo di pressione: Con la punta del pollice, premere fortemente per 3 secondi e rilasciare per 3 secondi. Ripetere 10 volte per sessione, da eseguire 3 volte al giorno.
2. Shanzhong — CV17
Posizione: Sopra lo sterno, al centro della linea che collega i due capezzoli (quarto spazio intercostale). Posizionare tre dita affiancate al centro del petto per confermare la posizione.
Effetti: È il punto di agopuntura più importante per armonizzare il Qi del polmone e del cuore. Allevia immediatamente la difficoltà respiratoria causata dall’asma, calma il corpo e la mente, e normalizza gli ormoni della produzione di latte materno.
Metodo di pressione: Massaggiare leggermente con movimenti circolari per 30 secondi. Non premere troppo forte perché potrebbe essere scomodo; una leggera stimolazione è ideale. Eseguire 2 volte al giorno.
3. Chize — LU5
Posizione: Quando il braccio è completamente esteso (180 gradi), nella parte superiore della piega interna del gomito, al lato esterno del tendine del bicipite brachiale (lato del pollice).
Effetti: È il punto più basso del meridiano del polmone. Dissipa il calore del polmone e allevia l’asma. Contemporaneamente regola la funzione del polmone, normalizzando il sistema di secrezione ormonale, e aiuta direttamente la produzione di latte materno.
Metodo di pressione: Con il pollice del braccio opposto, premere per 5 secondi e riposare per 2 secondi. Ripetere 10 volte per ogni braccio, da eseguire 2 volte al giorno per risultati efficaci.
4. Quepen — ST12
Posizione: Dal centro della depressione sopra la clavicola, verso l’esterno della linea mediana ventrale (centro del collo), circa 4 cun (larghezza di 3 dita) di distanza.
Effetti: È un punto che stimola direttamente la funzione dello stomaco e la secrezione delle ghiandole mammarie. Migliora la funzione digestiva, promuove l’assorbimento dei nutrienti che costituiscono la base della produzione di latte materno e facilita il respiro.
Metodo di pressione: Con l’indice e il medio, contemporaneamente su entrambi i lati, massaggiare con movimenti circolari per 20 secondi ciascuno. La profondità dovrebbe essere di circa 1 centimetro, stimolando lentamente. Eseguire 2 volte al giorno.
5. Zhiyang — GV9
Posizione: La depressione sotto la settima apofisi spinosa toracica. Dopo aver piegato la schiena, è la parte concava sotto l’osso spinale più sporgente (sotto Dazhui).
Effetti: È un punto importante che regola sia il sistema digestivo che il sistema respiratorio. Integra la carenza di Qi del polmone e della milza, che è la causa radice dell’asma, e promuove contemporaneamente la circolazione sanguigna necessaria per la produzione di latte materno.
Metodo di pressione: Con il pollice o un bastoncino di digitopressione, premere fortemente per 3 secondi e rilasciare per 2 secondi. Ripetere 10 volte per sessione, da eseguire 3 volte al giorno.
Routine di autotrattamento di 5 minuti
Eseguire ogni mattina dopo il risveglio o ogni sera prima di andare a letto:
① Pressione su Dazhui (GV14) 10 volte (30 secondi) → ② Pressione su Zhiyang (GV9) 10 volte (30 secondi) → ③ Massaggio gentile di Shanzhong (CV17) per 30 secondi (30 secondi) → ④ Pressione su Quepen (ST12) su entrambi i lati per 20 secondi ciascuno (40 secondi) → ⑤ Pressione su Chize (LU5) 10 volte per ogni braccio (60 secondi). In totale 5 minuti, è possibile gestire contemporaneamente l’asma e l’insufficienza di latte materno.
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