Introduzione
Quando asma e diarrea si verificano contemporaneamente, è un segnale che il sistema immunitario del corpo è in uno stato di squilibrio. Con le vie respiratorie congestionate e il sistema digestivo instabile, la qualità della vita quotidiana diminuisce notevolmente. Nella medicina tradizionale cinese, ci sono punti di agopressione che possono migliorare fondamentalmente questi due sintomi. Piuttosto che dipendere solo dai farmaci, puoi stimolare questi punti con le tue mani per aumentare la capacità naturale di guarigione del tuo corpo.
5 Punti di Agopressione Benefici per Asma e Diarrea
1. Zusanli — ST36
Posizione: Situato 3 cun sotto il ginocchio (circa la larghezza di 4 dita), a 1 cun laterale alla superficie anteriore della tibia. Quando piega il ginocchio, può trovarsi scendendo dal lato esterno sotto il ginocchio.
Effetti: Normalizza la funzione digestiva, allevia la diarrea e rafforza l’immunità. Inoltre, ripristina l’energia generale del corpo ed è eccellente nel recuperare la resistenza fisica indebolita dall’asma.
Metodo di Pressione: Da seduto, individua il punto con l’estremità del pollice e ruota in senso orario per 30 secondi, ripetendo 3 volte. Applica una pressione lenta fino a sentire una sensazione di calore.
2. Dazhui — GV14
Posizione: Situato nel solco sotto la vertebra più prominente quando piega il collo in avanti (il processo spinoso della 7ª vertebra cervicale). Si trova nel punto centrale del confine tra il collo e la schiena.
Effetti: Migliora direttamente la funzione respiratoria e allevia i sintomi dell’asma. Inoltre, ripristina il qi positivo di tutto il corpo, rafforzando il sistema immunitario e recuperando l’energia esaurita dalla diarrea.
Metodo di Pressione: Da seduto, piega leggermente il collo e individua il punto con il dito medio o l’indice. Applica una pressione lenta per 20 secondi, riposa per 5 secondi, e ripeti 3 volte. Fai attenzione a non premere troppo forte.
3. Tanzhong — CV17
Posizione: Situato al punto medio della linea che collega i due capezzoli sullo sterno, al livello del 4º spazio intercostale. Si trova nella parte centrale della cavità toracica.
Effetti: Promuove la salute respiratoria e allevia la congestione toracica. Durante un attacco d’asma, facilita la respirazione e ha l’effetto di calmare la mente e il corpo.
Metodo di Pressione: Da disteso sulla schiena, individua il punto con il dito medio e premi lentamente in verticale. Premi per 20 secondi, riposa per 5 secondi, e ripeti 3 volte. Evita una pressione eccessiva.
4. Guanyuan — CV4
Posizione: Situato 3 cun sotto l’ombelico (circa la larghezza di 4 dita), sulla linea mediana ventrale. Può trovarsi scendendo verticalmente dal centro dell’ombelico.
Effetti: Normalizza il movimento peristaltico intestinale e migliora direttamente la diarrea. Inoltre, rafforza la funzione immunitaria e ripristina l’energia vitale di tutto il corpo, recuperando la resistenza fisica diminuita dall’asma e dalla diarrea.
Metodo di Pressione: Da disteso sulla schiena, posiziona il dito medio e l’anulare sovrapposti sul punto. Massaggia delicatamente in senso orario per 30 secondi, ripetendo 3 volte.
5. Qihai — CV6
Posizione: Situato 1,5 cun sotto l’ombelico (circa la larghezza di 2 dita), sulla linea mediana ventrale. Si trova più vicino all’ombelico rispetto a Guanyuan.
Effetti: Migliora direttamente la funzione digestiva e ripristina la salute intestinale, alleviando rapidamente la diarrea. Inoltre, agisce come centro energetico del corpo, supportando indirettamente la funzione respiratoria.
Metodo di Pressione: Da disteso sulla schiena, individua il punto con il dito medio e disegna delicatamente cerchi. Premi per 20 secondi, riposa per 5 secondi, e ripeti 3 volte. Evita uno stimolo troppo forte.
Routine di Auto-Pressione di 5 Minuti
Ordine e Metodo di Pressione: È più efficace praticare la pressione due volte al giorno, mattina e sera, nel seguente ordine. Primo, premi delicatamente Guanyuan (CV4) e Qihai (CV6) vicino all’ombelico, ciascuno per 30 secondi. Secondo, da seduto, stimola Zusanli (ST36) su entrambe le gambe, ciascuno per 40 secondi. Terzo, premi lentamente Dazhui (GV14) nel collo per 20 secondi. Infine, completa con Tanzhong (CV17) nel petto per 20 secondi. Il tempo totale è di circa 5 minuti, e bere acqua calda dopo la pressione migliora ulteriormente l’efficacia.
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