Lage

Dieser Punkt befindet sich zwischen Daumen und Zeigefinger, in der Mitte des zweiten Mittelhandknochens. Wenn Sie Ihre Hand spreizen, suchen Sie nach dem höchsten Punkt zwischen den beiden Fingern.

Suchhinweis: Legen Sie Ihren Zeigefinger auf den Hekou-Bereich und bewegen Sie ihn leicht – Sie sollten leichte Schmerzen an diesem Punkt spüren.

Wirkung

Dies ist der grundlegendste Akupressurpunkt für gleichzeitige Linderung von Asthma und Fieber. Er senkt die Körperwärme entlang des Dickdarmmeridians und wirkt hervorragend bei Atemwegserkrankungen. Da er auch durch Stress verursachte Bronchialkrämpfe lindert, ist er auch bei psychisch bedingter Atemnot wirksam.

Einschränkung: Allein durch Drücken auf Hekou können Sie hohes Fieber nicht vollständig senken. Sie müssen es zusammen mit Quchi stimulieren.

Drucktechnik

1. Den Hekou-Bereich mit dem Daumen der anderen Hand 3 Sekunden lang fest drücken, dann loslassen
2. Mit schwachen Reizen beginnen und die Kraft graduell erhöhen
3. 3–5 Mal täglich, 2–3 Minuten pro Sitzung stimulieren
4. An beiden Händen durchführen

Lage

Dieser Punkt befindet sich auf der äußeren Seite der Falte, die sich bildet, wenn der Ellbogen um 90 Grad gebeugt wird. Wenn der Arm gestreckt ist, befindet er sich in der Vertiefung oberhalb des Ellbogengelenks.

Suchhinweis: Wenn Sie Ihren Arm beugen, drücken Sie auf das äußere Ende der tiefsten Falte.

Wirkung

Dies ist der wirksamste Akupressurpunkt zur Fiebersenkung. Er leitet Wärme aus den inneren Organen nach außen ab und senkt Entzündungen schnell, was die durch Asthma verursachte Atemwegsentzündung lindert. Kopfschmerzen und Hautreizungen, die durch hohes Fieber verursacht werden, werden ebenfalls gelindert.

Einschränkung: Allein durch Drücken auf Quchi können Sie die Atemwegsdurchgängigkeit nicht verbessern. Sie müssen es mit Shanzhong (CV17) zusammen verwenden.

Drucktechnik

1. Den Quchi-Punkt mit dem Daumen oder Mittelfinger fest drücken
2. Kreisförmige Massage im Uhrzeigersinn (etwa 1 Minute)
3. Mit leichtem Wärmegefühl stimulieren
4. Morgens und abends täglich 2–3 Minuten drücken
5. An beiden Armen gleich durchführen

Lage

Dieser Punkt befindet sich direkt unterhalb des am weitesten hervorstehenden Knochens (siebter Halswirbel), wenn Sie Ihren Kopf nach vorne neigen. Sie können ihn leicht finden, indem Sie Ihren Finger langsam unter Ihrem Nacken entlang gleiten lassen.

Suchhinweis: Wenn Sie Ihren Hals nach vorne neigen, ragt der Wirbel hervor. Der Punkt befindet sich in der Vertiefung direkt darunter.

Wirkung

Dies ist das zentrale Akupressurpunkt-Zentrum zur Immunitätsstärkung und auch zur Verbesserung von Atemwegserkrankungen. Da er die gesamte Körperwärme (Qi) reguliert, ist er am wirksamsten für die gleichzeitige Linderung von Asthma und Fieber. Er ist auch hervorragend zur Erkältungsprävention und Verbesserung der Genesung geeignet.

Einschränkung: Es ist schwierig, diesen Punkt mit den eigenen Händen zu drücken, und da er sich am Nacken befindet, ist eine präzise Stimulation erforderlich.

Drucktechnik

1. Die andere Hand um den Nacken legen und den Dazhui-Punkt mit Mittel- oder Zeigefinger stimulieren
2. 1–2 Minuten kreisförmig massieren (nicht zu stark)
3. Mit warmen Fingern 30 Sekunden lang leicht anklopfen
4. Mit warmen Händen einer anderen Person massieren lassen (empfohlen)
5. Mit Wärmeanwendung wie Moxibustion oder Wärmepflaster stimulieren (10–15 Minuten) für noch bessere Wirkung
6. Täglich 3–5 Minuten stimulieren

Lage

Dieser Punkt befindet sich auf dem Brustbein und ist der Mittelpunkt der horizontalen Linie zwischen den beiden Brustwarzen. Er befindet sich in der Vertiefung in der Höhe des vierten Interkostalraums.

Suchhinweis: Wenn Sie eine imaginäre Linie zwischen den beiden Brustwarzen ziehen und nach unten gehen, finden Sie eine talartige Vertiefung.

Wirkung

Dies ist der Akupressurpunkt mit der direktesten Wirkung auf die Linderung von Asthmabedingte Atemnot. Er verbessert die Atemwegsdurchgängigkeit, ermöglicht tiefere Atmung und stärkt die Lungenfunktion. Da auch die Herzfunktion verbessert wird, wird die allgemeine kardiopulmonale Gesundheit gefördert.

Einschränkung: Allein durch Drücken auf Shanzhong können Sie das Fieber nicht senken. Sie müssen es mit Quchi oder Nèitíng zusammen verwenden.

Drucktechnik

1. Den Shanzhong-Bereich leicht mit Mittel- oder Zeigefinger berühren
2. Langsam nach unten drücken und gleichzeitig tief einatmen
3. Sanfte Stimulation ist wirksamer als starker Druck
4. Täglich 5–10 Mal drücken und loslassen, oder 2–3 Minuten drücken
5. Langsam fortfahren, bis Sie das Gefühl bekommen, dass Ihre Atmung tiefer wird

Lage

Dieser Punkt befindet sich zwischen der zweiten und dritten Zehe des Fußes, an der Grenze der Schwimmhaut am Anfang der Zehe. Wenn Sie zwischen die Zehen fassen, können Sie eine Vertiefung spüren.

Suchhinweis: Wenn Sie nacheinander zwischen die Zehen fassen, werden Sie an diesem Punkt leichte Schmerzen spüren – das ist der Nèitíng-Punkt.

Wirkung

Dies ist der Akupressurpunkt, der die gesamte Körperwärme über den Magenmeridian nach unten ableitet. Besonders wirksam ist er bei der Verbesserung des Ungleichgewichts von Oberwärme und Unterkälte (Wärme oben, Kälte unten), wodurch hohes Fieber grundlegend gelindert wird. Die Verdauungsfunktion wird auch verbessert, was die allgemeine Immunität erhöht. Mangelnder Appetit durch Asthma wird ebenfalls verbessert.

Einschränkung: Allein durch Drücken auf Nèitíng können Sie Atemnot nicht verbessern. Sie müssen es mit Shanzhong (CV17) zusammen verwenden.

Drucktechnik

1. Den Nèitíng-Bereich mit dem Daumen vor und zurück reiben (1 Minute)
2. Wiederholt fest drücken und loslassen (30 Sekunden)
3. Da der Raum zwischen den Zehen empfindlich ist, mit schwachen Reizen beginnen
4. 2–3 Mal täglich, 2–3 Minuten pro Sitzung stimulieren
5. Abends oder vor dem Schlafengehen noch wirksamer (beruhigt das Nervensystem)
6. An beiden Füßen gleich durchführen