Tanto el asma como las hemorroides provienen de una circulación insuficiente del qi y la sangre. Al aplicar presión concentrada en los puntos Baihui, Dazhui, Tanzhong, Chize y Jianjing, puede mejorar ambos síntomas simultáneamente.
5 puntos de acupresión para mejorar simultáneamente el asma y las hemorroides
¿Por qué los mismos puntos de acupresión mejoran tanto el asma como las hemorroides?
El asma y las hemorroides parecen ser enfermedades diferentes, pero en la medicina tradicional china comparten una causa común. Ambos síntomas provienen de la circulación insuficiente del qi y la sangre en los pulmones y el colon grueso, así como de la disminución de la inmunidad.
Cuando los pulmones se debilitan, la función respiratoria disminuye y se produce asma. Al mismo tiempo, el movimiento peristáltico del colon también se debilita, la sangre se congestiona alrededor del ano y se producen hemorroides. Por lo tanto, cuando estimula los puntos de acupresión que refuerzan la función pulmonar y mejoran la circulación general, ambos síntomas se alivian juntos.
5 puntos de acupresión efectivos para mejorar el asma y las hemorroides
| Punto de acupresión | Ubicación | Efecto para mejorar el asma | Efecto para mejorar las hemorroides | Técnica de masaje |
|---|---|---|---|---|
| Baihui (GV20) | Punto más alto del vértex | Activa el centro respiratorio, previene ataques de asma relacionados con el estrés | Mejora la circulación sanguínea anorrectal fortaleciendo la inmunidad | Presiona con ambos pulgares durante 3 segundos, descansa 3 segundos, repite 10 veces |
| Dazhui (GV14) | Debajo de la séptima vértebra cervical | Activa directamente la función pulmonar, alivia inmediatamente la disnea | Alivia la congestión vascular anorrectal, reduce el dolor de hemorroides | Presiona con el pulgar o dedo medio durante 5 segundos, descansa 2 segundos, repite 15 veces |
| Tanzhong (CV17) | Centro del esternón, cuarto espacio intercostal | Fortalece los pulmones, alivia inmediatamente la opresión torácica | Mejora la circulación del colon grueso para prevenir estreñimiento y hemorroides | Presiona con el dedo medio durante 10 segundos, descansa 5 segundos, repite 8 veces |
| Chize (LU5) | Lado exterior del pliegue del codo | Punto clave del meridiano pulmonar, alivio inmediato durante ataques de asma | Reduce el calor del colon grueso, mitiga la inflamación de hemorroides | Presiona con el pulgar durante 3 segundos, descansa 1 segundo, repite 20 veces |
| Jianjing (ST12) | 12 cm hacia afuera del centro del surco supraclavicular | Regula la función del tracto respiratorio superior, alivia la opresión de garganta | Promueve el peristaltismo del colon grueso para mejorar el estreñimiento y prevenir hemorroides | Presiona ambos dedos medios durante 4 segundos, descansa 2 segundos, repite 12 veces |
1. Baihui (GV20) — Centro del fortalecimiento inmunológico
Ubicación exacta: Se encuentra en el punto más alto del vértex. Se encuentra en el punto donde se cruzan la línea que conecta los puntos más altos de ambas orejas y la línea central mediana. Puede encontrarlo fácilmente con los dedos inclinando la cabeza hacia adelante ligeramente.
Mecanismo de mejora del asma: Baihui activa el centro respiratorio del cerebro para regular la función pulmonar. Es especialmente efectivo en la prevención de ataques de asma causados por estrés o ansiedad.
Mecanismo de mejora de hemorroides: Fortalece el sistema inmunológico general, por lo que la inflamación alrededor del ano disminuye, y la circulación sanguínea mejora, aliviando la congestión de los vasos sanguíneos anorrectales.
2. Dazhui (GV14) — Punto clave para fortalecer la función pulmonar
Ubicación exacta: Cuando inclina la cabeza hacia adelante, se encuentra directamente debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical que sobresale más. Puede encontrarlo fácilmente deslizando el dedo hacia abajo a lo largo de la columna vertebral.
Mecanismo de mejora del asma: Dazhui activa directamente la función pulmonar, aliviando rápidamente la disnea. También es efectivo en la mejora fundamental del asma crónico.
Mecanismo de mejora de hemorroides: Facilita la circulación general del qi y la sangre, aliviando la congestión de los vasos sanguíneos anorrectales y reduciendo el dolor y el sangrado alrededor del ano.
3. Tanzhong (CV17) — Punto de acupresión que conecta el tracto respiratorio y el colon grueso
Ubicación exacta: Se encuentra en el centro del esternón, en el punto medio de la línea que conecta ambos pezones, es decir, en el cuarto espacio intercostal. Si desliza el dedo hacia abajo desde el centro del pecho, puede sentir una parte hundida.
Mecanismo de mejora del asma: Como punto importante del sistema respiratorio, fortalece la función pulmonar y alivia inmediatamente la opresión torácica causada por el asma.
Mecanismo de mejora de hemorroides: Mejora la circulación del colon grueso, aliviando el estreñimiento y, a través de esto, reduciendo la congestión en la zona anorrectal y aliviando los síntomas de hemorroides.
4. Chize (LU5) — Punto de acupresión de emergencia para el asma
Ubicación exacta: Cuando extiende los brazos, se encuentra en el lado exterior del pliegue del codo, en el lado externo del tendón del bíceps braquial (lado del pulgar). Cuando flexiona el brazo, es aproximadamente 2 cm hacia afuera desde el centro del pliegue interno del codo.
Mecanismo de mejora del asma: Chize es el punto clave del meridiano pulmonar y alivia rápidamente la falta de aire durante ataques de asma. Es efectivo tanto para el asma agudo como para el crónico.
Mecanismo de mejora de hemorroides: Reduce el calor del colon grueso, reduciendo la inflamación, el dolor y el sangrado de las hemorroides.
5. Jianjing (ST12) — Punto que regula simultáneamente la respiración y la digestión
Ubicación exacta: Se encuentra a aproximadamente 4 cun (aproximadamente 12 cm) hacia afuera del centro de la depresión supraclavicular hacia la línea central lateral. Es el punto donde abre los dedos de 3 a 4 anchos hacia afuera desde la depresión central de la clavícula.
Mecanismo de mejora del asma: Regula directamente la función del tracto respiratorio superior, aliviando rápidamente la opresión de garganta y la disnea.
Mecanismo de mejora de hemorroides: Promueve el movimiento peristáltico del colon grueso, mejorando el estreñimiento y, a través de esto, previniendo hemorroides. Al mismo tiempo, también fortalece el sistema inmunológico.
Técnica de masaje prioritario cuando tanto el asma como las hemorroides están presentes
Si ambos síntomas están presentes, siga la siguiente prioridad:
- Primero: Chize (LU5) — Fortalece directamente la función pulmonar y alivia rápidamente los síntomas del asma. Presione concentradamente todas las mañanas.
- Segundo: Jianjing (ST12) — Promueve el peristaltismo del colon grueso para mejorar el estreñimiento, la causa fundamental de las hemorroides.
- Tercero: Dazhui (GV14) — Fortalece simultáneamente los pulmones y el sistema inmunológico para prevenir el empeoramiento de ambos síntomas.
- Cuarto: Tanzhong (CV17) — Punto de masaje auxiliar para la disnea aguda.
- Quinto: Baihui (GV20) — Punto de fortalecimiento integral que mejora la inmunidad general.
Si el tiempo es limitado, presionando concentradamente solo Chize y Jianjing todos los días puede producir resultados notables.
Rutina efectiva de automasaje de 5 minutos
Realice la siguiente secuencia inmediatamente después de despertarse por la mañana o antes de acostarse por la noche. El tiempo total requerido es de aproximadamente 5 a 7 minutos.
Orden de rutina
- Baihui (1 minuto)
Superponga los pulgares de ambas manos y presione durante 3 segundos, descanse 3 segundos, repita 10 veces. Dedique tiempo a encontrar con precisión el punto más alto del vértex. - Dazhui (2 minutos)
Inclínese lentamente hacia adelante y repita presionar durante 5 segundos y descansar 2 segundos 15 veces con el pulgar o dedo medio. En los últimos 30 segundos, estimule con dedos cálidos o coloque una almohadilla térmica. - Tanzhong (1 minuto)
En posición sentada, respire profundamente y repita presionar durante 10 segundos y descansar 5 segundos 8 veces con el dedo medio. - Chize (1 minuto)
Extienda ambos brazos y repita presionar durante 3 segundos y descansar 1 segundo 20 veces con el pulgar de la mano opuesta. La confirmación exacta de la ubicación es importante. - Jianjing (1 minuto)
Finalmente, presione simultáneamente ambos Jianjing con los dedos medios de ambas manos durante 4 segundos, descanse 2 segundos, repita 12 veces. Proceda con respiración profunda.
Plan de persistencia
- Repetir en la misma hora todos los días (sincronizar ritmo corporal)
- Por la mañana, concentrarse en prevenir síntomas de asma; por la noche, en regular la función del colon grueso
- La remisión de síntomas es posible después de 2-3 semanas
- La mejora fundamental es posible si se continúa durante más de 1 mes
Respuesta de emergencia durante ataques de asma
Fuera de la rutina diaria, cuando aparecen síntomas de asma repentinamente, responda inmediatamente de la siguiente manera:
Paso 2 (1-2 minutos): Presione lentamente Tanzhong con el dedo medio para aliviar la opresión torácica.
Paso 3 (2-3 minutos): Una vez que la respiración se estabiliza, presione Dazhui de manera suave aproximadamente 10 veces durante 5 segundos cada vez.
Paso 4: Si los síntomas persisten, consulte inmediatamente con un profesional médico.
Técnica de masaje concentrado cuando las hemorroides se agravan
Cuando el dolor o el sangrado debido a hemorroides es severo, concentre la presión en los siguientes puntos:
Masaje prioritario: Jianjing (ST12)
Aumente la presión en Jianjing al doble de lo habitual, es decir, a 4 veces al día. Aliviar la congestión del colon grueso es la forma más rápida de alivio.
Masaje auxiliar: Chize (LU5)
Si aumenta Chize de 20 a 30 veces, fortalecer la función pulmonar aumentará la inmunidad y la inflamación en la zona anorrectal disminuirá más rápidamente.
Cuando hay sangrado severo: Tanzhong (CV17)
Aumente Tanzhong de 8 a 15 veces para maximizar la circulación del colon grueso.
Si los síntomas de hemorroides persisten durante más de 2 semanas, es necesaria consulta médica con un profesional de medicina tradicional china.
¿Cuándo debe consultar con un profesional médico?
Hay situaciones donde el masaje tiene limitaciones. Asegúrese de consultar con un profesional de medicina tradicional china o un profesional médico en los siguientes casos:
- Si los ataques de asma continúan empeorando: Se requiere visita a emergencias
- Si el sangrado de hemorroides persiste (2 semanas o más): Se recomienda consulta con medicina tradicional china
- Si hay dolor anorrectal severo que impide las actividades diarias: Es esencial consulta médica
- Si hay sangrado profuso durante la defecación: Visite inmediatamente el hospital
- Si está embarazada o existe posibilidad de embarazo: Consulta previa definitivamente necesaria
- Si toma medicamentos para enfermedad cardíaca o presión arterial alta: Consulte con su médico antes de proceder
Consejos adicionales para maximizar el efecto del masaje
1. Ventilación y respiración: Siempre respire profundamente al realizar el masaje para suministrar suficiente oxígeno al cuerpo. La respiración superficial puede empeorar el asma.
2. Control de temperatura: Realizar el masaje en un ambiente cálido dilata los vasos sanguíneos, mejorando el efecto. En invierno, realícelo en una habitación cálida y, si es posible, use una almohadilla térmica al mismo tiempo.
3. Hora del día: El efecto se maximiza si realiza el masaje entre las 6-8 a.m. (cuando el qi pulmonar es más vigoroso) y entre las 7-9 p.m. (cuando la función del colon grueso es más activa).
4. Consistencia: No juzgue los resultados antes de 2-3 semanas. Evalúe el efecto después de mantener la consistencia durante al menos 1 mes.
5. Dieta: Los alimentos picantes, grasosos y la cafeína empeoran tanto el asma como las hemorroides. Consuma alimentos cálidos y fáciles de digerir.
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