Daiheng (SP15) Punto de Acupuntura — Guía Completa de Ubicación Exacta y Técnica de Presión

¿Qué es Daiheng?

Daiheng (大橫) es un punto de acupresión que pertenece al Meridiano del Bazo (脾經), siendo un meridiano importante que rige el bazo y la función digestiva. Es conocido como un punto que refleja el estado del abdomen, y especialmente es excelente para regular la función intestinal y mejorar enfermedades digestivas. En la medicina tradicional china, Daiheng también se conoce como punto de sensibilidad alrededor del ombligo, y ha sido considerado un punto importante para fortalecer el qi correcto (正氣) y eliminar el qi perverso (邪氣).

Cómo encontrar la ubicación exacta

La ubicación de Daiheng se basa en el ombligo (punto Shenque) como punto de referencia. Daiheng está ubicado a 4 cun (aproximadamente 12 cm) horizontalmente hacia afuera (izquierda o derecha) del ombligo. La ubicación exacta se encuentra en el abdomen a la altura del ombligo, aproximadamente al ancho de 4 dedos (4 cun) hacia la dirección de las costillas laterales. Existe en ambos lados del abdomen, y es más fácil ubicarlo cuando está acostado y el abdomen está relajado. Al principio puede ser difícil encontrar la ubicación exacta, pero cuando presiona ligeramente esta área y siente algo de dolor o sensibilidad, esa es la ubicación correcta.

Método de acupresión

Paso 1: Preparación Acuéstese en una posición cómoda y relaje el abdomen. Si los dedos de ambas manos están fríos, lávelos con agua tibia o frótese las manos para calentarlas.

Paso 2: Confirmación de ubicación Localice lentamente con los dedos el punto que se encuentra 4 cun horizontalmente hacia afuera del ombligo. El área donde siente cierta sensibilidad es Daiheng.

Paso 3: Presionar Use el pulgar o el dedo medio para presionar verticalmente durante aproximadamente 2-3 minutos, alternando entre presionar y soltar lentamente. No presione demasiado fuerte hasta sentir dolor; la intensidad adecuada es aquella en la que se siente comodidad.

Paso 4: Presión circular Es más efectivo hacer movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario, 10-15 veces cada dirección.

Paso 5: Finalización Después de la acupresión, acuéstese cómodamente durante unos 5 minutos para que el efecto del punto de acupresión se absorba en el cuerpo.

Efectos principales

• Mejora del estreñimiento: Promueve el peristaltismo del colon, aliviando el estreñimiento crónico y la incomodidad abdominal causada por el estreñimiento.
• Alivio de la diarrea: Regula la función del intestino delgado y el colon, normalizando las heces sueltas y reduciendo la irritabilidad intestinal.
• Alivio del dolor abdominal e incomodidad abdominal: Alivia los calambres intestinales y promueve la expulsión de gases, mejorando la distensión abdominal y el dolor.
• Fortalecimiento de la función digestiva: Activa la función del bazo para mejorar la capacidad digestiva general.
• Mejora del apetito: A medida que se normaliza la función del sistema digestivo, el apetito mejora naturalmente.

¿Cuándo es mejor hacer la acupresión?

Es mejor realizar la acupresión en Daiheng 2-3 horas después de comer. Los momentos óptimos son después de despertarse por la mañana, 2 horas después del almuerzo y antes de acostarse por la noche. Si tiene estreñimiento, hacer acupresión justo después de despertarse por la mañana ayuda a promover la defecación, y si sufre de diarrea, la acupresión 30 minutos después de comer es efectiva. Si tiene dolor abdominal agudo, es mejor esperar a que los síntomas disminuyan antes de hacer acupresión, y si tiene malestar digestivo crónico, se recomienda hacer acupresión regularmente 1-2 veces al día.

Precauciones

Hay varios puntos importantes a considerar al hacer acupresión en Daiheng. Primero, evite hacer acupresión inmediatamente después de comer mucho o cuando está en ayunas; es mejor hacerlo 2-3 horas después de comer. Segundo, las mujeres embarazadas deben evitar la acupresión abdominal si es posible, especialmente durante el primer trimestre del embarazo. Tercero, no haga acupresión si hay heridas o inflamación en el abdomen, y si tiene dolor abdominal severo o enfermedad abdominal, debe consultar primero a un profesional médico. Cuarto, la estimulación excesiva puede empeorar los síntomas, por lo que es importante mantener una intensidad adecuada. Quinto, si se sospecha de una enfermedad abdominal aguda (peritonitis, obstrucción intestinal, etc.), debe buscar atención médica inmediatamente.