Introduzione
Quando la tosse e il formicolio alle gambe si manifestano insieme, è davvero fastidioso e scomodo. Questi due sintomi non sono problemi separati, ma spesso si manifestano contemporaneamente quando la circolazione del qi e del sangue nel corpo non è fluida. In particolare, quando la funzione polmonare diminuisce e il sistema nervoso viene stimolato contemporaneamente, si verificano questi sintomi. Oggi vi presento 5 punti di agopressione che possono alleviare sia la tosse che il formicolio alle gambe.
5 punti di agopressione benefici per la tosse e il formicolio alle gambe
1. Dazhui — GV14
Posizione: È la zona incavata sotto l’osso più sporgente quando si piega il collo (apofisi spinosa della 7ª vertebra cervicale). È il punto centrale sulla linea di confine che collega il collo e la schiena.
Effetti: Rafforza lo yang in tutto il corpo e aumenta l’immunità. Ferma la tosse e migliora la funzione polmonare, stimolando i nervi spinali per promuovere la circolazione nervosa nelle gambe.
Tecnica di pressione: Posizionate il pollice sul punto Dazhui e premete lentamente in movimenti circolari per 3 minuti. È bene applicare una pressione che provoca un leggero dolore. Anche strofinare con le mani calde è efficace.
2. Shanzhong — CV17
Posizione: È il punto medio della linea che collega i due capezzoli al centro del petto. Si trova tra la 4ª e la 5ª costola dello sterno (4º spazio intercostale).
Effetti: Facilita la comunicazione del qi tra polmoni e cuore, alleviando rapidamente la tosse. Allevia la sensazione di oppressione al petto e rende il respiro più profondo. Anche l’immunità e il metabolismo migliorano.
Tecnica di pressione: Alzate un dito e premete delicatamente in perpendicolare sul punto Shanzhong. Premete per 3 secondi e riposate per 2 secondi, ripetendo 10 volte. Evitate di applicare una pressione eccessiva.
3. Lieque — LU7
Posizione: È situato circa 1,5 cun (circa 2 cm) sopra la piega laterale del polso dal lato del pollice (radio). È leggermente sopra la linea di piega che appare quando si piega il polso.
Effetti: Stimola il meridiano polmonare, alleviando rapidamente la tosse e i sintomi del raffreddore. Migliora la circolazione sanguigna nelle braccia, alleviando il formicolio alle mani e alle braccia.
Tecnica di pressione: Usate il pollice dell’altra mano per trovare il punto Lieque e premete per 5 secondi con la forza di una moneta. Ripetete 10 volte e alternate gli arti superiori.
4. Fenglong — ST40
Posizione: Si trova al di sotto del ginocchio, sul lato esterno. È situato circa 8 cun (circa 24 cm) dal bordo esterno del ginocchio verso la caviglia, a circa 2 dita di larghezza (circa 3 cm) dal lato esterno della tibia.
Effetti: Calma il sistema nervoso e allevia direttamente il formicolio e il dolore alle gambe. Attiva il metabolismo e migliora la funzione digestiva, promuovendo la circolazione del qi e del sangue in tutto il corpo.
Tecnica di pressione: Seduti, piegate il ginocchio e trovate il punto Fenglong con il pollice. Premete per 5 secondi e riposate per 2 secondi con una pressione che provoca un leggero dolore, ripetendo 15 volte. Alternate i due arti inferiori.
5. Chize — LU5
Posizione: È situato sopra la piega interna del gomito, sul lato esterno del tendine del bicipite brachiale (il muscolo anteriore dell’avambraccio). È il punto all’estremità esterna della piega del gomito quando il braccio è esteso.
Effetti: Attiva direttamente la funzione polmonare, fermando rapidamente la tosse e migliorando la salute respiratoria. Promuove la circolazione sanguigna in tutto il braccio, alleviando il formicolio alle mani e alle braccia.
Tecnica di pressione: Usate il pollice dell’altro braccio per trovare il punto Chize e premete lentamente in movimenti circolari con la forza di una moneta. Stimolate il punto per 3 minuti, quindi alternate i due braccia.
Routine di automassaggio di 5 minuti
È consigliato eseguirla due volte al giorno, al mattino e alla sera. Fase 1 (1 minuto): Strofinate il punto Dazhui con le mani calde per riscaldare il corpo. Fase 2 (1 minuto): Premete delicatamente il punto Shanzhong 10 volte. Inspirate profondamente e espirate lentamente. Fase 3 (1 minuto): Stimolate i punti Lieque e Chize su entrambi i bracci per 30 secondi ciascuno. Fase 4 (1,5 minuti): Stimolate il punto Fenglong su entrambe le gambe per 45 secondi ciascuno con una pressione forte. Fase 5 (0,5 minuti): Infine, strofinate di nuovo il punto Dazhui per regolare il qi. Se eseguite regolarmente questa routine, la tosse e il formicolio alle gambe miglioreranno notevolmente entro una settimana.
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