Introducción
Muchas madres se preocupan por tener tos frecuente después del parto mientras que al mismo tiempo tienen una producción insuficiente de leche materna. En la medicina tradicional china, la causa raíz de estos dos síntomas se considera que es la debilidad de la función del qi pulmonar y la deficiencia de qi y sangre. Al romper el ciclo vicioso donde el desgaste del cuerpo por la tos afecta incluso la función de la lactancia, se puede recuperar tanto la función pulmonar como la producción de leche materna a través de la presión correcta en los puntos de acupresión.
5 puntos de acupresión beneficiosos para la tos y la insuficiencia de leche materna
1. Dazhui — GV14
Ubicación: Está ubicado en la depresión debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical. Si inclina el cuello hacia adelante, encuentre el hueso más prominente en la nuca (séptima vértebra cervical), y el punto está ubicado justo en la pequeña depresión debajo de él.
Efectos: Dazhui es el punto de acupresión principal para fortalecer la inmunidad y mejorar la función respiratoria, alivia rápidamente los síntomas de tos y recupera la función pulmonar. Al mismo tiempo, promueve la circulación de qi y sangre en todo el cuerpo, proporcionando la energía necesaria para la producción de leche materna.
Técnica de presión: Frote con los dedos cálidos en movimientos hacia arriba y hacia abajo durante 5 minutos, o golpee suavemente con el borde de una moneda. Es efectivo si lo estimula una vez por la mañana y otra por la noche.
2. Shanzhong — CV17
Ubicación: Está ubicado en la parte superior del esternón, en el punto medio exacto de la línea que conecta horizontalmente ambos pezones. Se encuentra entre la cuarta costilla (cuarto espacio intercostal) y se puede localizar en el punto central de simetría izquierda-derecha.
Efectos: Shanzhong es un punto de acupresión directamente conectado con la salud de las glándulas mamarias, alivia el malestar torácico causado por la tos y mejora la función de producción de leche materna. Normaliza el qi pulmonar para reducir la tos mientras promueve simultáneamente la secreción de leche.
Técnica de presión: Presione lentamente con el pulgar, mantenga la presión durante 10 segundos y luego suelte, repitiendo este movimiento. Si lo estimula 30 minutos antes de amamantar, la secreción de leche será más fluida.
3. Lieque — LU7
Ubicación: Está ubicado arriba del pliegue de la muñeca en el lado del pulgar, aproximadamente 1,5 cun (ancho del pulgar) de distancia. Es la depresión que se puede sentir sobre el hueso radial cuando se dobla ligeramente la muñeca.
Efectos: Es un punto importante del meridiano del pulmón que normaliza la función respiratoria y suprime directamente la tos. Aumenta la capacidad defensiva del cuerpo para prevenir la tos causada por resfriados y mejora la circulación de qi y sangre para restaurar la capacidad de producción de leche materna.
Técnica de presión: Masajee en movimientos circulares durante 1 minuto con el pulgar de la mano opuesta. Es efectivo si estimula ambos brazos. Repita 3-4 veces al día.
4. Fenglong — ST40
Ubicación: Está ubicado debajo de la rodilla en el lado exterior, aproximadamente 8 cun (ancho de 8 dedos) hacia abajo desde el tubérculo lateral (protuberancia externa de la rodilla) hacia el tobillo. Se puede localizar siguiendo la línea central de la cara lateral de la tibia (hueso de la espinilla).
Efectos: Fortalece la inmunidad del cuerpo entero para mejorar la debilidad pulmonar que es la causa raíz de la tos. Activa la función digestiva para promover la absorción de nutrientes, generando así el qi y sangre necesarios para la producción de leche materna.
Técnica de presión: Presione firmemente con el pulgar hasta que sienta una ligera sensación de dolor. Es efectivo si estimula ambas piernas durante 1 minuto cada una, 2 veces al día.
5. Chize — LU5
Ubicación: Está ubicado arriba del pliegue en la parte frontal del codo, en el lado externo del tendón del bíceps braquial (el tendón prominente en la cara interna del brazo). Cuando el brazo está extendido, se ubica en el lado del pulgar más que en el punto central de la cara interna del codo.
Efectos: Es un punto de acupresión que fortalece la función pulmonar y promueve la recuperación de los pulmones dañados por la tos. Junto con la mejora de la función respiratoria, fortalece la función relacionada con la lactancia para promover naturalmente la producción de leche materna.
Técnica de presión: Masajee suavemente en movimientos circulares con los dedos de la mano opuesta. Una ligera sensación de hormigueo es lo adecuado. Estimule 2 veces al día, durante 2 minutos cada vez.
Rutina de Autocuidado de 5 Minutos
Practique cada mañana, antes de amamantar:
Paso 1 (1 minuto): Despierte la función pulmonar frotando el punto Dazhui en la nuca con las manos cálidas en movimientos hacia arriba y hacia abajo.
Paso 2 (1 minuto): Normalice la función respiratoria masajeando simultáneamente los puntos Lieque en ambas muñecas.
Paso 3 (1 minuto): Fortalezca la función pulmonar presionando alternativamente los puntos Chize en ambos codos.
Paso 4 (1 minuto): Active la función de las glándulas mamarias presionando y soltando repetidamente el punto Shanzhong en el centro del pecho.
Paso 5 (1 minuto): Complete el fortalecimiento de la inmunidad del cuerpo entero presionando firmemente los puntos Fenglong en ambas espinillas.
Si repite esta rutina diariamente, después de 1-2 semanas podrá experimentar tanto una disminución de la tos como un aumento en la producción de leche materna.
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