Introducción
Cuando aparece ictericia junto con síntomas de tos, es una señal de que varios órganos del cuerpo están siendo afectados. En la medicina tradicional china, como los pulmones e hígado se afectan mutuamente, es importante manejar ambos síntomas simultáneamente. En este artículo presentamos 5 puntos de acupresión comprobados y técnicas efectivas de acupresión para aliviar la tos e ictericia al mismo tiempo.
5 puntos de acupresión efectivos para la tos e ictericia
1. Dachu — GV14
Ubicación: Es el área hundida debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical en la parte posterior del cuello. Se ubica en la parte hundida debajo del hueso más prominente en la parte posterior del cuello cuando se inclina la cabeza hacia adelante.
Efectos: Es un punto clave que fortalece la inmunidad y la función pulmonar. Calma rápidamente los síntomas de tos y es excelente para la prevención de resfriados. También aumenta la energía vital de todo el cuerpo y mejora la fatiga causada por la ictericia.
Técnica de acupresión: Presione lentamente durante 10 segundos con el dedo pulgar o un dedo humedecido con aceite de lavanda, luego descanse durante 3 segundos, repitiendo 5 veces. Es más efectivo si se realiza por la mañana y por la noche.
2. Shanzhong — CV17
Ubicación: Se ubica en el centro del pecho, en el esternón. Se encuentra al nivel del cuarto espacio intercostal, en el punto medio de la línea que conecta ambos pezones.
Efectos: Hace que la respiración sea más profunda y fácil, aliviando la tos. Estabiliza la mente y el cuerpo y normaliza la función pulmonar, siendo efectivo también para la tos crónica. Al mismo tiempo, promueve la función digestiva y ayuda a mejorar los síntomas de la ictericia.
Técnica de acupresión: Superponga los dedos medios de ambas manos y masajee suavemente el centro del esternón con movimientos circulares. Estimule lentamente durante 30 segundos mientras inhala y exhala profundamente.
3. Lieque — LU7
Ubicación: Es el área ubicada aproximadamente 1.5 cun (2 cm) por encima del pliegue del lado interno de la muñeca. Es el área deprimida sobre la apófisis estiloides del radio, en el lado del pulgar.
Efectos: Es el punto de acupresión más importante del meridiano del pulmón, calmando rápidamente la tos, el asma y el dolor de garganta. Resuelve tanto el dolor de garganta como la opresión pectoral causados por la tos. También promueve el metabolismo y ayuda a la recuperación de la ictericia.
Técnica de acupresión: Presione lentamente con el pulgar de la mano opuesta, estimulando durante 10 segundos y descansando durante 5 segundos, repitiendo 5 veces. Estimule ambos lados izquierdo y derecho por igual, siendo efectivo si se realiza 2-3 veces al día.
4. Fenglong — ST40
Ubicación: Es el lado lateral de la tibia, aproximadamente 8 cun (10 cm) por debajo de la rodilla. Se ubica aproximadamente a dos dedos de ancho fuera del lado del hueso más prominente debajo de la rodilla.
Efectos: Activa la función del estómago y digestiva, mejorando la indigestión y molestia abdominal causadas por la ictericia. Al mismo tiempo, promueve la expulsión de flemas, aliviando rápidamente los síntomas de tos. Normaliza el metabolismo y fortalece la función desintoxicante del hígado.
Técnica de acupresión: Superponga los pulgares de ambas manos y presione durante 15 segundos, luego descanse durante 5 segundos, repitiendo 5 veces. Es más efectivo si se estimula mientras está acostado en la cama con las piernas relajadas.
5. Chize — LU5
Ubicación: Se ubica por encima del pliegue del codo, en el lado externo del tendón del bíceps braquial (músculo convexo en el interior del antebrazo). Es la parte externa del extremo del pliegue interno del codo cuando se dobla el brazo.
Efectos: Activa directamente la función pulmonar, calmando rápidamente la tos, el asma y el dolor de garganta. Promueve la circulación sanguínea, mejorando tanto la decoloración de la piel como la fatiga causadas por la ictericia. Relaja la tensión del brazo y ayuda a recuperarse de la fatiga general.
Técnica de acupresión: Presione lentamente la zona por encima del pliegue del codo con el pulgar de la mano opuesta y mantenga durante 10 segundos. Descanse durante 5 segundos y repita 5 veces; si se realiza al despertarse por la mañana, el efecto de alivio de la tos se mantiene durante todo el día.
Rutina de autotratamiento de 5 minutos
Orden de acupresión para mejorar simultáneamente la tos e ictericia:
Paso 1 (1 minuto): Estimule el punto Dachu (GV14) durante 10 segundos, 3 veces, para elevar la energía vital de todo el cuerpo.
Paso 2 (1 minuto): Masajee suavemente el punto Shanzhong (CV17) con movimientos circulares durante 30 segundos para profundizar la respiración.
Paso 3 (1 minuto): Presione el punto Lieque (LU7) en ambos lados durante 10 segundos cada uno y descanse, repitiendo 5 veces.
Paso 4 (1 minuto): Presione el punto Fenglong (ST40) en ambos lados durante 15 segundos y descanse, repitiendo 5 veces para activar la función digestiva.
Paso 5 (1 minuto): Estimule el punto Chize (LU5) en ambos brazos durante 10 segundos cada uno para fortalecer finalmente la función pulmonar.
Recomendación: Realice dos veces al día, después de despertarse por la mañana y antes de acostarse por la noche; el efecto se maximiza si comienza después de beber una bebida caliente.
Leave a Reply