Introducción
A medida que envejecemos, o debido al estrés y al agotamiento, los sonidos se vuelven cada vez más débiles, y nuestros oídos se sienten congestionados. La hipoacusia que experimentan muchas personas no es simplemente envejecimiento. Según la medicina oriental, es posible recuperar la audición estimulando los puntos de acupresión alrededor de los oídos. Hoy te presentaremos 5 puntos de acupresión efectivos para la hipoacusia y una guía completa de acupresión casera que cualquiera puede hacer fácilmente.
5 puntos de acupresión efectivos para la hipoacusia
1. Yifeng — TE17
Ubicación: Detrás de la oreja, en la depresión entre la apófisis mastoides y la rama mandibular (quijada)
Efecto: Promueve la circulación sanguínea en los oídos y estimula el nervio auditivo para aliviar los síntomas de hipoacusia. También es efectivo para el zumbido de oídos (tinnitus) y los mareos.
Técnica de acupresión: Localiza el punto Yifeng con el dedo medio o pulgar, luego presiona durante 5 segundos hasta sentir un leve dolor y suelta. Repite esto 10 veces, realizando 3-4 sesiones al día.
2. Tinggong — SI19
Ubicación: Enfrente de la oreja, en la depresión delante del centro del trago (la parte más frontal de la oreja). La depresión se profundiza cuando abres la boca.
Efecto: Un punto de acupresión clave que estimula directamente la función auditiva del oído, siendo el más efectivo para tratar la hipoacusia. También ayuda con la pérdida auditiva causada por infecciones de oído.
Técnica de acupresión: Con la boca ligeramente abierta, localiza Tinggong con el dedo medio. Presiona durante 3 segundos sintiendo una ligera presión, luego suelta. Repite esto 15 veces, realizando una sesión por la mañana y otra por la noche.
3. Erwen — TE21
Ubicación: Enfrente de la oreja, en la depresión delante de la línea superior del trago (línea superior de la oreja)
Efecto: Fortalece la inmunidad del oído y ayuda a activar el nervio auditivo. Es efectivo no solo para la hipoacusia, sino también para prevenir enfermedades infecciosas del oído.
Técnica de acupresión: Usando el dedo índice y dedo medio, masajea suavemente el punto Erwen en movimientos circulares. Continúa estimulando durante 1 minuto, descansa 5 minutos, y repite 2 veces al día.
4. Tinghui — GB2
Ubicación: Enfrente de la oreja, en la depresión delante del pliegue intertragiano (pequeño pliegue delante de la oreja). La depresión se profundiza cuando abres la boca.
Efecto: Un punto de acupresión importante que, junto con Tinggong, es responsable de la función auditiva. Es particularmente efectivo para la hipoacusia nerviosa y la pérdida auditiva súbita.
Técnica de acupresión: Con la boca naturalmente abierta, localiza Tinghui con el dedo medio. Presiona durante 10 segundos con una presión suave que no cause dolor, luego suelta. Repite esto 8 veces, realizando 3 sesiones al día.
5. Erxin — TE22
Ubicación: Detrás de la oreja, en la depresión localizada detrás del pliegue intertragiano
Efecto: Facilita el flujo de qi (energía) alrededor de los oídos para mejorar los síntomas de hipoacusia. Es efectivo para la hipoacusia crónica y la pérdida auditiva relacionada con la edad.
Técnica de acupresión: Usando el pulgar e índice, masajea suavemente el punto Erxin presionando desde ambos lados. Estimula durante 30 segundos, descansa 30 segundos, y repite durante un total de 3 minutos.
Rutina de 5 minutos
Mañana (Justo después de despertar): Comienza el día estimulando Tinggong → Tinghui → Yifeng en ese orden, presionando cada punto durante 30 segundos. Esto ayuda a activar la circulación de qi y sangre en los oídos.
Noche (Antes de dormir): Masajea suavemente Erwen → Erxin → Tinggong en ese orden, durante 30 segundos cada uno. Esto relaja los oídos cansados del día y promueve un sueño reparador.
Mediodía (Hora del almuerzo): Presionando alternativamente Yifeng y Tinghui 10 veces cada uno, puedes aliviar la fatiga de la tarde y acelerar la mejora auditiva. El tiempo total requerido es de aproximadamente 5 minutos.
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