Introduzione
State soffrendo di una tosse persistente e contemporaneamente di una ridotta capacità uditiva? Questi sintomi spesso si presentano insieme. Secondo la medicina tradizionale cinese, sia la tosse che l’ipoacusia sono causate da uno squilibrio nella circolazione del qi (energia vitale) e da una debolezza della funzione polmonare. Oltre ai farmaci, la pressione su punti di agopressione può aiutare ad alleviare i sintomi, e ci sono punti particolarmente efficaci per entrambi i sintomi.
5 punti di agopressione benefici per la tosse e l’ipoacusia
1. Dazhui — GV14
Posizione: Nella fossetta sotto il processo spinoso della settima vertebra cervicale (il punto incavato sotto l’osso più prominente quando inclini la testa in avanti)
Benefici: Dazhui è un punto importante del Vaso Governatore che rafforza il qi yang di tutto il corpo e potenzia l’immunità. Aiuta a fermare la tosse, migliora la funzione respiratoria e promuove la circolazione sanguigna verso il cervello, alleviando efficacemente i sintomi di ipoacusia.
Tecnica di pressione: Siediti comodamente e individua la fossetta sotto la settima vertebra cervicale sulla nuca. Usando il pollice o le nocche delle dita, premi profondamente ripetutamente per rilasciare, mantenendo un’intensità tale da causare una leggera pressione dolorosa per 1 minuto.
2. Tanzhong — CV17
Posizione: Sul sternale, nel punto centrale della linea che collega i due capezzoli (al quarto spazio intercostale, al centro del petto)
Benefici: Tanzhong, situato al centro del petto, è il punto centrale del qi e regola la funzione dei polmoni e del cuore. Sopprime la tosse, approfondisce la respirazione e rafforza l’energia che scorre verso il cervello e le orecchie, aiutando a migliorare l’ipoacusia.
Tecnica di pressione: Sdraiati comodamente o siediti e individua il punto centrale della linea che collega i due capezzoli. Usando un dito, premi leggermente in verticale, mantenendo un’intensità tale da sentire il calore senza dolore, per 1-2 minuti.
3. Lieque — LU7
Posizione: 1,5 cun (circa 2 cm) sopra la piega del polso, sopra la stiloide radiale (l’osso sporgente sotto il pollice)
Benefici: È un punto principale del Meridiano del Polmone ed è particolarmente efficace nel trattamento della tosse. Rafforza la funzione polmonare per fermare la tosse e contemporaneamente migliora la circolazione sanguigna cerebrale, stimolando il nervo uditivo.
Tecnica di pressione: Estendi il braccio con le dita rivolte verso il basso. Trova il punto direttamente sopra la stiloide radiale, 1,5 cm verso il braccio dalla piega del polso. Premi con movimenti circolari del pollice, mantenendo un’intensità che provoca un leggero dolore, per 1 minuto.
4. Fenglong — ST40
Posizione: 8 cun (circa 24 cm) dal condilo laterale del ginocchio (parte esterna del ginocchio) verso la caviglia, 2 dita di larghezza lateralmente alla tibia (lato esterno dello stinco)
Benefici: È un punto del Meridiano dello Stomaco che regola la funzione digestiva e controlla la tosse. È particolarmente efficace per la tosse con molto espettorato e migliora il flusso sanguigno cerebrale, aiutando ad alleviare l’ipoacusia.
Tecnica di pressione: Siediti comodamente o sdraiati e piega leggermente le ginocchia. A circa 24 cm dal condilo laterale del ginocchio verso la caviglia, 2 cm lateralmente alla tibia, premi con movimenti circolari usando l’indice e il medio. Ripeti premendo e rilasciando costantemente per 1 minuto.
5. Chize — LU5
Posizione: Nella piega del gomito (la piega all’interno del gomito quando il braccio è piegato), lateralmente al tendine del bicipite brachiale (il tendine che sporge quando si flette il braccio)
Benefici: È un punto importante che regola i polmoni e l’intero sistema respiratorio, efficace nel trattamento della tosse e dell’asma. Risolve la tosse alla radice, migliora l’apporto di ossigeno al cervello rafforzando la funzione polmonare, aiutando a migliorare l’ipoacusia.
Tecnica di pressione: Piega il braccio per creare la piega nel gomito. Da questa piega, trova il lato laterale del tendine del bicipite brachiale, circa 1-2 cm verso il lato del pollice. Premi profondamente con il pollice, mantenendo un’intensità tale da sentire il calore senza dolore, per 1 minuto.
Routine di auto-massaggio di 5 minuti
Al mattino quando ti svegli: Premi prima Chize (LU5) e Lieque (LU7) per 30 secondi ciascuno per risvegliare la funzione polmonare. Quindi premi lentamente Tanzhong (CV17) per 1 minuto mentre respiri profondamente; sentirai la sensazione di apertura al petto.
Dopo pranzo: Premi Fenglong (ST40) per 1 minuto per migliorare la funzione digestiva e la circolazione cerebrale. La pressione a questo orario è più efficace.
Prima di dormire la sera: Premi Dazhui (GV14) per 1 minuto per potenziare l’immunità e concludere la giornata. Puoi usare le nocche delle dita se sei sdraiato.
La costanza è la cosa più importante. Se ripeti questa routine quotidianamente, potrai notare una riduzione della tosse e un miglioramento dell’udito entro 1-2 settimane. Tuttavia, se i sintomi sono gravi o persistono, consulta uno specialista di medicina tradizionale cinese.
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