Introducción
¿Sufre de tos persistente y audición deficiente al mismo tiempo? Estos síntomas a menudo aparecen juntos. En la medicina tradicional china, tanto la tos como la pérdida auditiva se consideran resultado de un desequilibrio en la circulación del Qi (energía) y debilitamiento de la función pulmonar. Además del tratamiento farmacológico, la acupresión en puntos específicos puede ayudar a aliviar los síntomas, y hay puntos particularmente efectivos para ambas condiciones.
5 puntos de acupresión beneficiosos para la tos y la pérdida auditiva
1. Dazhui — GV14
Ubicación: En la depresión debajo de la apófisis espinosa de la 7ª vértebra cervical (la depresión bajo el hueso más prominente cuando inclina la cabeza hacia adelante)
Efectos: Dazhui es un punto clave del vaso gobernador que fortalece el Qi yang en todo el cuerpo y mejora la inmunidad. Detiene la tos, mejora la función respiratoria y promueve la circulación sanguínea hacia el cerebro, siendo efectivo para aliviar la pérdida auditiva.
Técnica de presión: Siéntese cómodamente y ubique la depresión bajo la 7ª vértebra cervical en la parte posterior del cuello. Presione profundamente usando el pulgar o los nudillos, alternando presión y liberación durante 1 minuto a una intensidad que cause cierta molestia.
2. Tanzhong — CV17
Ubicación: En el esternón, en el punto medio entre ambos pezones (4º espacio intercostal, centro del pecho)
Efectos: El punto Tanzhong, ubicado en el centro del pecho, es el punto central del Qi y regula las funciones pulmonar y cardíaca. Suprime la tos, profundiza la respiración y fortalece la energía hacia el cerebro y los oídos para mejorar la audición.
Técnica de presión: Acuéstese cómodamente o siéntese y ubique el punto medio entre ambos pezones. Presione suavemente con un dedo de forma perpendicular durante 1-2 minutos a una intensidad que produzca sensación de calor sin dolor.
3. Lieque — LU7
Ubicación: 1.5 cun (aproximadamente 2 cm) por encima del pliegue de la muñeca, en el lado lateral de la cabeza del radio (el hueso prominente bajo el pulgar)
Efectos: Como punto principal del meridiano del pulmón, es especialmente efectivo para la tos. Fortalece la función pulmonar para detener la tos y mejora la circulación sanguínea cerebral para estimular el nervio auditivo.
Técnica de presión: Extienda el brazo con los dedos hacia abajo. Usando el pliegue de la muñeca como referencia, busque el punto directamente sobre la cabeza del radio, aproximadamente 1.5 cm hacia el brazo. Presione en movimiento circular con el pulgar durante 1 minuto a una intensidad que cause leve molestia.
4. Fenglong — ST40
Ubicación: 8 cun (aproximadamente 24 cm) por debajo de la cabeza del peroné (punta lateral de la rodilla), 2 dedos de ancho lateral a la tibia (lado externo de la espinilla)
Efectos: Como punto del meridiano del estómago, regula la función digestiva y controla la tos. Es particularmente efectivo para la tos con flemas abundantes y mejora el flujo sanguíneo cerebral para aliviar la pérdida auditiva.
Técnica de presión: Siéntese cómodamente o acuéstese con las rodillas ligeramente flexionadas. Desde la punta lateral de la rodilla, vaya aproximadamente 24 cm hacia el tobillo, y a unos 2 cm en el lado externo de la tibia, presione en movimiento circular con los dedos índice y medio durante 1 minuto, alternando presión y liberación.
5. Chize — LU5
Ubicación: En el pliegue del codo (el pliegue interior del codo cuando flexiona el brazo), en el lado lateral del tendón del bíceps (el tendón que sobresale cuando tensa los músculos)
Efectos: Como punto importante que regula los pulmones y todo el sistema respiratorio, es efectivo para tratar tos y asma. Resuelve la tos desde la raíz, mejora el suministro de oxígeno al cerebro fortaleciendo la función pulmonar para ayudar a mejorar la audición.
Técnica de presión: Flexione el brazo para formar el pliegue del codo interior. Desde este pliegue, busque aproximadamente 1-2 cm hacia el lado del pulgar, donde se encuentra el lado lateral del tendón del bíceps. Presione profundamente con el pulgar durante 1 minuto a una intensidad que produzca sensación de calor sin dolor.
Rutina de autoacupresión de 5 minutos
Por la mañana al despertar: Primero presione Chize (LU5) y Lieque (LU7) durante 30 segundos cada uno para activar la función pulmonar. Luego, presione lentamente Tanzhong (CV17) durante 1 minuto mientras respira profundamente; sentirá una apertura en el pecho.
Después del almuerzo: Presione Fenglong (ST40) durante 1 minuto para mejorar la función digestiva y la circulación cerebral. La acupresión en esta hora del día es más efectiva.
Por la noche antes de dormir: Presione Dazhui (GV14) durante 1 minuto para mejorar la inmunidad y terminar el día. Es fácil usar los nudillos mientras está acostado.
La consistencia es lo más importante. Si repite esta rutina diariamente, dentro de 1-2 semanas puede notar que la tos disminuye y la audición mejora. Sin embargo, si los síntomas son graves o persisten, consulte con un profesional de medicina tradicional china.
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