Introduction
La toux est inconfortable et la paralysie faciale crée une sensation d’engourdissement du visage – c’est vraiment gênant. Surtout quand les deux symptômes apparaissent ensemble, on ne sait pas s’il s’agit d’un rhume ou d’un problème nerveux. Selon la médecine traditionnelle chinoise, ces deux problèmes sont causés par le « vent (風) ». C’est un état où la défense de votre corps s’affaiblit et où l’énergie malveillante extérieure pénètre dans votre système. Heureusement, en stimulant certains points d’acupression, vous pouvez favoriser la circulation du qi et du sang, ce qui soulage simultanément les deux symptômes.
5 points d’acupression bénéfiques pour la toux et la paralysie faciale
1. Dachu — GV14
Localisation : Dépression juste sous la septième vertèbre cervicale (en bas de l’os le plus saillant à l’arrière du cou quand vous penchez la tête en avant)
Effets : Appelé le « point maître du vent », Dachu régule globalement l’immunité. En renforçant le qi du poumon, il est excellent pour soulager la toux, et en activant les fonctions nerveuses, il agit directement sur la récupération de la paralysie faciale. En tant que point central de la circulation du qi et du sang dans tout le corps, il augmente également les défenses de l’ensemble du système.
Technique de pression : Penchez légèrement la tête en avant, puis appuyez doucement avec vos doigts du milieu ou vos pouces, de haut en bas pendant 30 secondes. Appuyez profondément mais sans douleur. Répétez 3 à 4 fois par jour.
2. Quanzhong — CV17
Localisation : Sur le sternum, au centre de la ligne reliant les deux mamelons (4e espace intercostal, centre du sternum)
Effets : Point où converge le qi du poumon et du cœur, appelé « la mer du qi ». En renforçant directement la fonction pulmonaire, il est très efficace pour supprimer la toux et normalise le système immunitaire. Il stabilise aussi le système nerveux, réduisant l’anxiété causée par la paralysie faciale.
Technique de pression : Entrecroisez vos mains et appuyez lentement avec le bout de votre pouce au centre du sternum. Maintenez une pression confortable qui ne gêne pas votre respiration. Maintenez pendant 5 respirations, puis reposez-vous 5 secondes, en répétant ce cycle pendant un total d’1 minute. Effectuez 2 heures après les repas.
3. Lieque — LU7
Localisation : 1,5 cun (environ 2 cm) au-dessus du pli du poignet, dans la dépression au-dessus de l’apophyse styloïde du radius (l’os saillant côté pouce du poignet)
Effets : Point important du méridien du poumon et « point d’efficacité spéciale » pour soulager la toux et les symptômes du rhume. Il régule le métabolisme des liquides du poumon, améliorant ainsi simultanément la sécheresse de la gorge et la toux. Il agit aussi sur l’activation des nerfs faciaux, favorisant la récupération de la paralysie faciale.
Technique de pression : Détendez votre main, puis localisez Lieque avec le pouce de l’autre main et appuyez lentement en mouvements circulaires pendant 30 secondes. Une légère sensation d’acidité est appropriée. Effectuez des deux côtés et répétez 2 à 3 fois par jour.
4. Fenglong — ST40
Localisation : À l’extérieur du genou, 8 cun (environ 24 cm) de la malléole externe (l’os saillant à l’extérieur de la cheville) vers le genou, à 2 à 3 cm (environ 1,5 à 2 cm) du côté externe du tibia (tibia)
Effets : Appelé le « point qui élimine les mucosités », il expulse les glaires et les mucosités accumulées dans les poumons, ce qui est très efficace pour améliorer la toux. Il renforce la fonction digestive pour augmenter l’immunité et favorise la régénération nerveuse, accélérant la récupération de la paralysie faciale. Il soulage aussi les migraines et les convulsions faciales.
Technique de pression : Assis, pliez légèrement les genoux, puis localisez Fenglong avec les pouces des deux mains et appuyez simultanément. Appuyez avec une légère douleur et une sensation de soulagement. Répétez 5 respirations. Effectuez 2 fois par jour (matin et soir) pour de meilleurs résultats.
5. Chize — LU5
Localisation : Au-dessus du pli du coude (pli antécubital), à l’extérieur du tendon du biceps (le tendon épais palpable à l’intérieur de l’avant-bras)
Effets : Point « éliminant la chaleur » du méridien du poumon, il supprime la chaleur et l’inflammation pulmonaires, ce qui est excellent pour supprimer la toux. Il est particulièrement efficace pour la toux sèche ou l’irritation de la gorge. Il active les nerfs faciaux et favorise la circulation sanguine, soulageant la raideur du visage causée par la paralysie faciale.
Technique de pression : Étendez votre bras, puis appuyez lentement avec le pouce de l’autre main sur la zone spongieuse au-dessus du pli du coude. Commencez par une légère pression et augmentez progressivement, en réduisant l’intensité si la douleur est trop intense. Effectuez 30 secondes pour chaque bras et répétez 2 à 3 fois par jour.
Routine d’automassage de 5 minutes
Effectuez cette routine dans l’ordre suivant le matin au réveil et le soir avant le coucher :
Étape 1 (1 minute) : Penchez légèrement la tête en avant et appuyez sur Dachu (GV14) pendant 30 secondes. Vous pouvez aussi le stimuler en tapotant légèrement.
Étape 2 (1 minute 30 secondes) : Assis, appuyez lentement sur Quanzhong (CV17). Maintenez 30 secondes en respirant, puis reposez-vous, en répétant ce cycle.
Étape 3 (1 minute) : Appuyez simultanément sur Lieque (LU7) des deux côtés. Continuez jusqu’à ressentir une légère sensation d’acidité.
Étape 4 (1 minute) : Appuyez simultanément sur Fenglong (ST40) des deux côtés sous les genoux. Maintenez une pression d’intensité moyenne.
Étape 5 (30 secondes) : Terminez en appuyant sur Chize (LU5) des deux côtés au-dessus des coudes. Finissez avec une pression confortable.
En répétant cette routine 2 fois par jour, vous remarquerez une amélioration notable de la toux et de la paralysie faciale en une semaine. Continuez pendant 2 à 3 semaines jusqu’à la disparition complète des symptômes pour des résultats plus efficaces.
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