Wo liegt Jingqu (LU8)? Lage, Wirkung und Anwendungstechnik

Was ist Jingqu?

Jingqu (LU8) ist ein Akupressurpunkt, der zum Lungenmeridian gehört. Das Zeichen „Jing” bedeutet „durchlaufen” und „Qu” bedeutet „Kanal” oder „Wasserlauf”. Dieser Punkt ist eng mit der Atemwegsgesundheit verbunden und wird traditionell häufig zur Linderung von Husten- und Asthmasymp­tomen verwendet.

So finden Sie den genauen Ort

Schritt 1: Strecken Sie Ihren Arm nach vorne und öffnen Sie Ihre Hand natürlich.
Schritt 2: Finden Sie die Falte an der Innenseite des Handgelenks (Handfläche).
Schritt 3: Gehen Sie von der Handgelenksfalte etwa 1 Cun (Daumenbreite) in Richtung Ellbogen nach oben.
Schritt 4: Fühlen Sie an diesem Punkt den Puls der Radialisarterie (Arterie auf der Daumenseite). Direkt auf der Innenseite dieses Pulses liegt Jingqu.

Akupressur-Technik

Vorbereitung: Setzen Sie sich in eine bequeme Position und legen Sie Ihre Hand natürlich auf einen Tisch.
Akupressur-Technik: Drücken Sie mit dem Daumen der anderen Hand langsam senkrecht auf den Punkt Jingqu. Die Intensität sollte ein leichtes Druckgefühl verursachen.
Dauer: Drücken Sie sanft und wiederholt für 1–3 Minuten. Anstatt lange durchgehend zu drücken, wiederholen Sie rhythmisches Drücken und Loslassen.
Häufigkeit: Führen Sie den gleichen Prozess auf beiden Armen durch.

Hauptwirkungen

• Hustenlindung: Hilft, trockenen Husten oder Husten mit Auswurf zu beruhigen.
• Verbesserung von Asthma: Erleichtert die Atmung, wenn Sie Atembeschwerden oder Asthmasymp­tome haben.
• Handgelenkschmerz-Linderung: Löst Verspannungen und Schmerzen im Handgelenk und verbessert die Blutdurchblutung.
• Armermüdungs-Erholung: Reduziert Müdigkeit nach längerer Armnutzung.

Wann sollten Sie Akupressur durchführen?

Wenn Sie starken Husten oder Auswurf verspüren, können Sie sofort Akupressur durchführen und schnelle Ergebnisse sehen. Wenn Sie dazu neigen, in Jahreszeiten mit Asthmasymp­tomen (Übergangsjahreszeiten, Winter) an Asthma zu leiden, können Sie regelmäßig prophylaktisch Akupressur durchführen, um Anfälle zu reduzieren. Außerdem können Sie Akupressur durchführen, wenn Ihr Handgelenk von Computerarbeit müde wird oder nach handgelenksbezogenen Übungen, um die Genesung zu unterstützen. Morgens nach dem Aufwachen oder vor dem Schlafengehen durchgeführte Akupressur kann Ihnen helfen, Ihren Tag komfortabel zu beginnen und zu beenden.

Vorsichtsmaßnahmen

Da die Radialisarterie an diesem Punkt verläuft, drücken Sie nicht zu fest. Wenn Sie starke Handgelenkschmerzen oder Armtaubheit haben, lassen Sie sich von einem Fachmann untersuchen. Wenn Sie schwanger sind oder Durchblutungsstörungen haben, konsultieren Sie vor der Akupressur einen Arzt. Vermeiden Sie Bereiche mit Hautverletzungen oder Entzündungen.