Wo liegt Lieque (LU7)? Lage, Wirkung und Anwendungstechnik

Was ist Lieujie?

Lieujie (Lieujie-Punkt) ist ein Akupunkturpunkt, der zum Lungenmeridian gehört und in der Meridiantheorie die Bedeutung hat, „Hitze freizusetzen und Blockaden aufzulösen”. Er hat besonders ausgezeichnete Wirkungen bei atemwegsbezogenen Symptomen wie Erkältung, Husten und Kopfschmerzen und hilft auch bei der Stärkung der Immunität.

So finden Sie die genaue Position

1. Strecken Sie den Arm aus und drehen Sie die Handfläche nach oben.
2. Finden Sie die Falte zwischen den beiden Knochen auf der Daumenseite des Handgelenks.
3. Gehen Sie von der Handgelenkfalte in Richtung Ellbogen etwa 1,5 Cun (etwa 4–5 cm) nach oben.
4. Die Eindellung direkt über dem radialen Styloidfortsatz (Daumenknochen) auf der Daumenseite ist Lieujie.
5. Die genaue Position ist dort, wo Sie beim Drücken mit dem Daumen einen leichten Schmerz oder ein dumpfes Gefühl haben.

Akupressur-Methode

Schritt 1: Vorbereitung Setzen Sie sich in eine bequeme Position und legen Sie Ihren Arm auf den Tisch. Drehen Sie Ihre Handfläche nach oben.
Schritt 2: Positionsbestätigung Finden Sie mit dem Daumen Ihrer anderen Hand die Position von Lieujie und drücken Sie leicht, um sie zu bestätigen.
Schritt 3: Akupressur Drücken Sie langsam mit Ihrem Daumen etwa 3–5 Sekunden lang. Wenn es schmerzhaft ist, passen Sie die Kraft leicht an.
Schritt 4: Wiederholung Lassen Sie Ihre Hand los und ruhen Sie sich etwa 2 Sekunden aus, bevor Sie erneut drücken. Wiederholen Sie dies 5–10 Mal.
Schritt 5: Abschluss Massieren Sie nach der Akupressur Ihr Handgelenk leicht, um die Blutzirkulation zu fördern.

Hauptwirkungen

• Erkältungserleichterung: Hervorragend zur Linderung und Vorbeugung von Frühsymptomen von Erkältungen.
• Hustenberuhigung: Wirksam sowohl gegen trockenen Husten als auch gegen Husten mit Auswurf.
• Kopfschmerzlinderung: Besonders hilfreich bei Kopfschmerzen durch Erkältungen und Migräne.
• Verbesserung von Halsentzündungen: Lindert schnell Halsschmerzen und Unbehagen.
• Halsspannungslinderung: Verbessert Steifheit im Nacken und in der Halsgegend.
• Stärkung der Immunität: Durch regelmäßige Akupressur können Sie eine Verbesserung der Konstitution und eine erhöhte Immunität erwarten.
• Atemwegsgesundheit: Aktiviert die Lungenfunktion und verbessert die Atmung.

Wann sollte man Akupressur anwenden?

Optimale Zeit: Die Akupressur ist am wirksamsten, wenn Sie sie unmittelbar nach dem Aufwachen am Morgen oder vor dem Schlafengehen am Abend durchführen. Wenn Erkältungssymptome auftreten, ist eine sofortige Anwendung vor einer Verschlimmerung am wirksamsten.
Empfehlenswerte Situationen: Wenn Ihr Hals schmerzt oder Sie husten, wenn Sie frühe Erkältungssymptome haben, wenn Sie Kopfschmerzen haben, wenn Sie sich durch Müdigkeit immungeschwächt fühlen, und zur Vorbeugung während der Wechseljahreszeiten.

Vorsichtsmaßnahmen

1. Verwenden Sie bei der Akupressur nicht zu viel Kraft. Der richtige Druck ist wichtig.
2. Vermeiden Sie die Anwendung, wenn die Haut um Lieujie beschädigt oder entzündet ist.
3. Wenn Sie schwanger sind, konsultieren Sie einen Fachmann, bevor Sie die Anwendung durchführen.
4. Akupressur allein kann keine Krankheiten heilen. Wenn die Symptome anhalten, konsultieren Sie einen Arzt.
5. Vermeiden Sie die Anwendung weniger als 30 Minuten nach dem Essen oder wenn Sie übermäßig müde sind.
6. Wenn Sie Bluthochdruck oder Herzerkrankungen haben, konsultieren Sie einen Fachmann.