Fischrand (LU10) Akupunkturpunkt — Vollständiger Leitfaden zu Lage und Akupressur-Technik

Was ist Yuji?

Yuji (魚際, LU10) ist ein wichtiger Akupressurpunkt, der zum Lungenmeridian (Hand-Taiyin-Lungenmeridian) gehört. Der Name bedeutet wörtlich „Fischflosse” und der Punkt befindet sich an der Basis des Daumens. Er ist wirksam bei der Verbesserung verschiedener Symptome, die mit der Lungenfunktion zusammenhängen. Er ist besonders nützlich für die Bewältigung von Atemwegserkrankungen, die durch Stress im modernen Leben und Erkältungen in den Übergangsjahreszeiten verursacht werden.

So finden Sie den genauen Standort

Schritt 1: Öffnen Sie Ihre Hand mit dem Daumen nach oben. Schritt 2: Finden Sie das erste Mittelhandknochen des Daumens (Daumenknochen). Sie können dem Daumenknochen auf der Rückseite der Hand folgen. Schritt 3: Finden Sie die Mittellinie des ersten Mittelhandknochens, d.h. den genauen Mittelpunkt des Knochens. Schritt 4: Der Punkt liegt an der Grenzlinie, an der sich die Hautfarbe von Weiß zu Rosa ändert (rote und weiße Grenzlinie). Es befindet sich in der Vertiefung, wo sich der Daumen und die Handfläche treffen, wenn der Daumen ausgebreitet ist. Tipps zum Finden: Der Punkt, der am meisten schmerzt, wenn Sie mit dem Daumen der anderen Hand darauf drücken, ist genau Yuji.

Drucktechnik

Grundlegende Akupressurtechnik: Verwenden Sie die Spitze des Daumens der anderen Hand, um mit leichtem Druck, der etwas schmerzhaft ist, senkrecht auf den Punkt zu drücken. Drücken Sie 3–5 Sekunden lang sanft und lassen Sie los. Wiederholen Sie dies 10-mal und wenden Sie die Technik 3–5-mal täglich an. Zirkuläre Akupressurtechnik: Massieren Sie mit der Daumenspitze in kleinen Kreisen. Führen Sie dies 15–20-mal im Uhrzeigersinn und 15–20-mal gegen den Uhrzeigersinn durch. Akupressurtechnik bei schweren Symptomen: Bei starkem Husten oder Halsschwellungen erhöhen Sie die Intensität und wenden Sie 5–10 Minuten lang kontinuierliche Akupressur an. Wärmekompresse mit Akupressur: Die Akupressur mit warmen Händen ist effektiver. Es wird empfohlen, den Bereich zuerst mit einem warmen Tuch zu wärmen, bevor Sie Akupressur anwenden.

Haupteffekte

• Linderung von Halsschmerzen: Yuji ist hervorragend geeignet, um Halsbeschwerden und Schwellungen schnell zu lindern. Es ist sehr wirksam bei akuter Pharyngitis oder chronischen Halsbeschwerden.
• Hustenunterdrückung: Es ist wirksam gegen Trockenhusten und Husten mit Auswurf und lindert Halsermüdung durch Husten.
• Linderung von Fieber und Erkältungssymptomen: Es hilft, leichtes Fieber und Schüttelfrost durch Erkältung zu verbessern und die Immunität zu stärken.
• Linderung von Daumenschmerzen: Es verbessert Daumenschmerzen, Kribbeln und Gelenkschmerzen.
• Verbesserung der Lungenfunktion: Es normalisiert die Lungenfunktion und hilft bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Atemnot und Asthma.

Wann ist die beste Zeit zum Drücken?

Optimale Zeit: Wenn die ersten Symptome einer Erkältung auftreten, können Sie die Krankheitsprogression durch sofortige Akupressur verlangsamen. Besonders wirksam ist es, nach dem Aufwachen morgens und vor dem Schlafengehen abends jeweils 5 Minuten lang Akupressur auszuüben, um die Atemwegsgesundheit zu erhalten. Situationsgerechte Anwendung: Wenden Sie Akupressur sofort an, wenn Sie aufgrund von Halsschmerzen Schwierigkeiten beim Schlucken haben, wenn der Husten anhält, wenn Sie erste Erkältungssymptome haben oder wenn Sie Fieber haben. Vorbeugung: Wenn Sie während der Übergangsjahreszeiten oder der Zeit der Infektionsepidemien 3–4-mal pro Woche vorbeugend Akupressur anwenden, hilft dies, Erkältungen zu verhindern.

Vorsichtsmaßnahmen

Druckstärke: Vermeiden Sie zu starken Druck, da dies zu Muskelschäden führen kann. Üben Sie nur leichten bis leicht schmerzhaften Druck aus. Vermeiden Sie den Punkt, wenn die Haut verletzt ist. Kontraindikationen: Während der Schwangerschaft sollten Sie die Druckstärke reduzieren oder den Punkt vermeiden. Wenn Sie eine schwere Infektion oder hohes Fieber (39 °C oder höher) haben, wenden Sie sich bitte zunächst an eine medizinische Einrichtung. Begleitbehandlung: Eine vollständige Heilung mit nur Yuji-Akupressur ist schwierig. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Ruhe und Wärme sind erforderlich. Wenn die Symptome länger als 3 Tage anhalten, wenden Sie sich bitte an einen Arzt. Individuelle Unterschiede: Die Wirkung kann je nach Konstitution und Schweregrad der Symptome unterschiedlich sein.