Pianli (LI6) Akupressurpunkt — Vollständiger Leitfaden zu genauer Lage und Druckmassage-Technik

Was ist Pianli?

Pianli (偏歷) ist ein wichtiger Akupressurpunkt des Dickdarmmeridians und befindet sich auf der Außenseite des Unterarms. Es liegt etwa 3 Cun (4,5 cm) vom Yangxi-Punkt in Richtung des Ellenbogens entfernt und hilft bei der Linderung verschiedener Symptome wie Schwellungen, Tinnitus und Nasenbluten.

Wie man den genauen Punkt findet

Der Yangxi-Punkt befindet sich in der Vertiefung zwischen Daumen und Zeigefinger. Von diesem Punkt aus liegt Pianli etwa 3 Cun (ca. 4–5 cm) in Richtung des Ellenbogens auf dem Dickdarmmeridian. Sie können es leicht finden, indem Sie den Unterarm ausstrecken und entlang der Außenseite (Daumenseite) hinunterfahren.

Akupressur-Technik

Schritt 1: Setzen Sie sich in eine bequeme Position und strecken Sie Ihren Arm aus.
Schritt 2: Finden Sie den Pianli-Punkt mit dem Daumen der anderen Hand.
Schritt 3: Drücken Sie langsam 3–5 Sekunden lang mit dem Daumen.
Schritt 4: Lassen Sie los und ruhen Sie 1–2 Sekunden.
Schritt 5: Wiederholen Sie dies 10–15 mal. Es ist ideal, dies 2–3 mal täglich zu tun.

Wichtige Wirkungen

• Ödemlinderung: Hilft, Schwellungen in Armen und Händen effektiv zu reduzieren.
• Tinnitusverbesserung: Hilft bei der Linderung von abnormalen Geräuschen in den Ohren.
• Nasenblutenhilfe: Lindert Nasenblutensymptome und normalisiert die Blutzirkulation.
• Armschmerzlinderung: Wirksam bei der Schmerzlinderung in Armen und Unterarmen.
• Kopfschmerzverbesserung: Hilft auch bei der Linderung von Kopfschmerzen wie Migräne.

Wann ist es am besten zu drücken?

Die Akupressur des Pianli-Punktes ist am besten morgens nach dem Aufwachen oder abends vor dem Einschlafen. Es ist besonders wirksam, wenn Schwellungen schwerwiegend sind, häufig Nasenbluten auftritt oder Tinnitus stark ist. Sie können auch während der Mittagspause kurz drücken, und das Drücken nach Stress hilft auch bei der Nervenberuhigung.

Vorsichtsmaßnahmen

Achten Sie darauf, beim Drücken des Pianli-Punktes nicht zu fest zu drücken. Ein leichter Schmerz ist angemessen. Vermeiden Sie Akupressur, wenn Sie schwanger sind, ernsthafte Erkrankungen haben oder wenn die Haut in dieser Region beschädigt ist. Wenn die Symptome schwerwiegend oder anhaltend sind, konsultieren Sie bitte einen Praktiker der Traditionellen Chinesischen Medizin oder einen medizinischen Fachmann.